怕上火 想降火就用这些花果冲水喝

秋季本就干燥容易上火，但是入秋后又要为了冬季做准备“进补”，所以不少人都上火甚至出现了口腔溃疡、咳嗽、流鼻血等症状。有些人对上火的第一反应就是喝冲剂、喝凉茶降火。但是凉茶喝多了对身体也有损，不妨用一些比较温和的花果来泡水冲服降火。

为什么去火不建议喝凉茶

在现代医学看来，所谓“上火”可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致。上火原因多样，因此，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。此外，健康的生活方式和积极的心态才是最好的“灭火剂”，做到饮食清淡、作息规律，及时排解内心的不良情绪，就能将“火”拒之门外。

罗汉果——清热润肺

从中医角度来说，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。

研究发现，罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果，用它冲水浸泡，是一种极好的饮料，既可以提神生津，又可以预防呼吸道感染。

金银花——降火常备

金银花中的木犀草苷有清热解毒、杀菌消炎的功能，用金银花冲水饮用也能降火。

菊花——清热明目

菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。菊花对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

需要提醒的是：菊花性寒，寒性体质者要慎饮。

以上三种花果茶并不少见，有降火需要的你可以根据您的个人情况选择合适的花果冲服降火。

相关知识

初秋养生：可以降火养颜的花茶
冬降火养生茶推荐，缓解喉咙干燥、缓身心效果！
秋季养生喝什么茶 7款好茶喝后神清气爽
茉莉花茶上火吗 介绍茉莉花茶的营养知识
春季上火怎么办 六类食材去火功效好
石斛到底是上火还是降火？（探讨中医视角下的石斛功效与作用）
爱上火的人怎么调理 爱上火的人应注意什么
藏红花可以每天都喝吗，藏红花喝多了会如何样(上火腹痛)
枸杞，柠檬，菊花，玫瑰花等养生茶，这样喝最健康
吃桂花上火吗

网址: 怕上火 想降火就用这些花果冲水喝 https://www.huajiangbk.com/newsview456201.html