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闻花香健大脑

来源：花匠小妙招时间：2024-11-09 15:46

失眠、健忘、精神恍惚……对于脑力劳动为主的白领一族，如果用脑过度，就会导致上述情况的出现。建议大家试试下面两个健脑方法：

闻花香

国外的科学家们发现，嗅觉对人有相当大的影响。当你结束了一项紧张的工作后，不妨通过嗅觉来调剂一下。一般来说，桂花的香气能唤起人们美好记忆的联想，沁人心脾，使疲劳顿消；茉莉的香味可使头晕、目眩、感冒、鼻塞等症状减轻。头痛、头晕、感冒、视力模糊者，常闻菊花之香也颇有好处。水仙花香味中含有酯酸苄酯等多种成分，在人们感受到脑疲劳时，闻一下顿时会感到头脑清醒、精神焕发。

常梳头

常梳头能疏通血脉，有助于脑部血液循环、增强记忆力；能使头发得到营养，防止脱发和白发；可以缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。梳头时最好结合手指按摩，将双手合十自然分开，用指腹从额前发际向后做环状揉动，然后由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为宜。另外，不宜在饭后梳头，以免造成消化不良。头发湿的时候，最好不要梳头发，此时摩擦力大，会损伤头发。

聂勇