【创慢指南】慢性病防治10条核心知识

慢性病是指不构成传染，具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。常见的慢性病有心血管疾病（高血压、中风和冠心病）、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。据《中国疾病预防控制工作进展报告》显示：虽然我国慢性病防控工作逐渐加大，但防控形势依然严峻，全国居民慢性病死亡率为533/10万，慢性病导致的死亡人数已达到全国总死亡人数的86.6%，而导致的疾病负担占总疾病负担的近70%。

这一串数据触目惊心，

一时让全国人民谈“慢病”色变。

但慢性病再可怕也是一类疾病，

而疾病都是可以预防的。

为了大家的身体健康着想（toulan），

今天小编给大家推送一些“干货”：

慢性病防治10条核心知识

为了您和家人的健康，

请花两分钟看完。

一、心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个人、家庭和社会带来沉重负担。

二、慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。

三、坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

四、每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。

五、慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。

六、防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。（高血压的判断标准：舒张压（低压）≥90mmHg，收缩压（高压）≥140mmHg。）

七、多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段。（我们单位有防癌筛查哦，有需求的小伙伴们可以来宝安区健康管理（体检）中心每年定期防癌筛查，消除顾虑，保持身心健康。）

八、糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。

九、避免烟草使用，减少室内外污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。

十、预防控制慢性病是全社会的共同责任，要做到政府主导，多部门合作，全社会动员、人人参与。

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