食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏

食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏

荷花粥：采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，粥熟入荷花10～15克，煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润，皮肤光滑细腻，可延缓衰老。

食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏

金银花粥：取鲜金银花30克(干品10克)，煎浓汁(去渣)约150 毫升，用粳米100克，再加水600毫升，煮成稀粥，每日早晚温服。常服此粥能降低血清胆固醇，降血压，耳聪目明。

食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏

菊花粥：粳米50～100克煮粥，粥熟时放入菊花10～50克，再煮一二开即成，食时放入冰糖。此粥具有清热明目，养阴潜阳，有益夏季风热感冒和高血压患者以及干涩者。

食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏

决明花粥：取鲜决明花30克(干品12克)，煎浓汁(去渣)约150 毫升，用粳米100克，再加水700毫升，煮成稀粥，每日早晚温服。常服此粥能清肝、明目、润肠、通便，有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。

相关知识

霜降时节中医养生食疗与药膳
养生喝什么茶好？四款养生花茶推荐喝出娇嫩女人
健康养生食疗歌
【花卉养生保健】花卉食疗21法
​6款养生花粥让女人娇艳如花
赏花怡情，食花养生，春日食花指南
以花养生更美丽
女人以花养生更美丽
春季四种食疗养生花
谁说鲜花只能装饰 6种鲜花也有食疗养生功效

原文链接: 食疗养生指南 四款养生花粥伴你健康度过盛夏 https://www.huajiangbk.com/newsview408465.html