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好读 | 极简主义美容

来源：花匠小妙招时间：2024-11-07 03:35

文 | ○[法]多米尼克·洛罗文张之简译

对皮肤而言，“少就是多”的道理非常适用。大多数商业产品对皮肤有损坏作用。市场上有跟垃圾食品一样多的垃圾美容产品。

用优质的甘油或蜂蜜香皂清洁肌肤。晚上用它“卸妆”，哪怕你这天没有化妆。这是因为灰尘和杂质嵌入了皮肤分泌的保护膜中（这就是晚上肤色发黄的原因），而皮肤需要呼吸。早上没必要使用香皂。最好的护肤品是冰凉的水：日本女性手撩凉水轻拍面部150次，以促进血液循环和改善面部色泽。

而且，按照皮肤性质选择滋养方法：如果皮肤润泽，那么几乎不需要做什么。如果皮肤又燥又干，就需要涂抹一两滴油。注意要先在手心里把油捂热一会儿，才能更好被皮肤吸收。总体的原则是，适宜食用的东西也适宜滋养肌肤，比如橄榄油、鳄梨、芝麻、杏仁。

涂抹油的时候，顺便做一下按摩。我们面部有三百多块细小肌肉，它们形成整体，支撑着面部组织。皮肤的好坏在于弹性。注意不要让过于用力的揉搓和坏习惯（手捧面颊或支撑下巴）把皮肤变得松弛。

用心做这些动作非常重要，因为态度决定护理效果。护理肌肤时怀着对它的爱心，就像浇水时对着花儿说话，会让它开得更美丽：皮肤、头发与身体组织、环境，尤其是意念之间存在紧密联系。

最后一个建议：阳光是头号敌人，出门时佩戴帽子和眼镜能减少皱纹生长。

沐浴在新鲜空气中，让皮肤呼吸。尽量穿着轻便衣服。每天重新激活你的能量中心。有两种裸露：不穿衣的裸露和不使用化学品的裸露。

保持皮肤洁净柔嫩不需要肥皂、乳液和乳霜，而是需要去垢和滋养。放弃化学品、乳液，避免副作用。避免落入美容工业的圈套。皮肤和消化系统一样，给它什么就吸收什么，还传输给血液。某些美容品含有毒素，会污染我们的组织器官。

最好的皮肤护理方法是健康的滋养、足够的睡眠、纯净的水和……幸福。其余都是次要的。昂贵的护理美容没有必要。皮肤的护理应该仅限于深层清洁、补充营养，以及做好防护。

显然这种简单化的主张并不容易施行，因为它看起来不那么可信。我们被杂志和广告洗脑了，被灌输了太多关于身体和美容护理的偏见，被摆布愚弄以至于相信越昂贵的产品越有效，如果不用这些产品就仿佛自己罪不可赦一样。但是，如果去问问一位美丽的女人，她究竟用了什么才留住美貌，她可能会回答：“哦，差不多没用什么。”

诚然，眼睛浮肿和眼圈暗淡往往是身体疲乏和肝脏虚弱的表现。保持适度饮食，少食香料、肉类、食盐、甜品和油腻食物，能够逐渐消除这些症状。简单的醋疗法也有助于恢复肤色明润：每日将50毫升食醋掺水服下，连续一个月后效果一定让你吃惊。

用油进行面部按摩，坚持按摩眼部周围以促进血液循环（从眼角开始先顺时针按摩三圈，再逆时针三圈）。然后做一个简单的眼球体操：在低头的同时眼睛向上看，然后转动眼球。

时常照照镜子，不要逃避自己的形象。这样做才能取得效果。

长期重复这些动作，形成一种习惯。因为如果没有良好习惯，不可能拥有健康和美丽。

（摘自《简单的艺术》电子工业出版社）

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