=͟͟͞预=͟͟͞警！=͟͟͞又=͟͟͞͞来=͟͟͞͞了=͟͟͞͞ ！

3月20日16时05分,

张家口市气象台继续发布

大风蓝色预警信号，

受冷空气影响，

预计未来24小时全市有

5～6级西北风，阵风可达7～8级，

并伴有沙尘天气。

请有关单位和人员做好防范准备。

详细预报

预计今天夜间到明天白天随着系统东移，全市多云转晴，有5～6级西北风，局部时段仍伴有沙尘天气，气温偏低。

22日：晴间多云，5级左右西北风，早晨气温低。

23日：晴转多云，南部地区多云，气温回升明显。

大风高调登场，

在此提醒大家，

外出一定要注意做好防风工作，

同时远离高大建筑物

以及广告牌等临时搭建物,

以免发生危险。

季节交替天气忽冷忽热

这些需要注意

目前，正值冬春交替时节，多地气温起伏大，天气多变化，此时是一些疾病的高发期，该如何养生呢？

1、注意保暖。

虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

2、多晒太阳，进行户外活动。

冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

3、少吃“酸”的食物，注意养肝。

春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。

（据中国天气网）

来源：张家口气象

原标题：《=͟͟͞预=͟͟͞警！=͟͟͞又=͟͟͞͞来=͟͟͞͞了=͟͟͞͞ ！》

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