哪些花放粥里养颜效果好 三款鲜花养颜粥不可错过

 美容养颜是每个女性朋友们偶读应该做的事情，但是有很多人在为这个而烦恼，因为她们不知道怎么美容养颜？那么今天小编就要来给大家介绍介绍了。快来看看下面的几款省时又省力的美容养颜粥吧!无需浪费很长时间，就可以获得一款你的专属养颜粥!

一、梅花粥

梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。

取白梅花5～7朵，掰下花瓣，用清水洗净。先将适量粳米煮成粥，再加入白梅花、适量白糖，煮沸两三分钟即可。

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究表明，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、c等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

取桃花5朵，择洗干净，晾干研末;取粳米适量淘洗干净后人锅，放清水煮成粥时，加入桃花末、适量蜂蜜，再略煮即成。

二、月季花粥

月季能活血调经、化淤止痛。

取月季花3朵，脱瓣，用清水洗净，切细，将100克粳米淘洗干净，放入清水，煮成粥时，加入月季花、适量红糖，再略煮即成。

三、菊花粥

我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也被称为“延年益寿之花”。将新鲜粳米适量熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。

上面介绍的这四款粥大家都学会了吗?最主要的是这些都是美人养颜的粥，因此，想要美容养颜的朋友们是可以试一试的。相信会有一个让你非常满意的效果的，最后，希望这些养颜粥会帮助到需要养颜的朋友们。                        

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