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中老年人养花益处多

来源：花匠小妙招时间：2024-11-03 02:24

浇花种竹，简而言之，就是家庭养花，即是当今所谓的园艺劳动。从事园艺劳动有助于减轻精神压力和忧郁、可降低血压、促进血液循环以及保护关节等，这些好处已被医学界所认同。美国科学家还将园艺劳动称之为“园艺疗法”。对于中老年人来说，养花益处实在多：

养花是“心理调节器” 养花可起到调节心态、平衡心理的作用。“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开。”由于刺激反应，自然会从缺乏灵感的困顿中走出来，心情舒畅，接下来可能会下笔如有神了。清代袁枚寿逾80高龄，享有“一代文星兼寿星”的美誉。据说他官场失意时才40来岁，后辞职归乡，客居江宁(今南宁)，筑园林于小苍山，取名“随园”，从此爱上花木，“或栽雨后花，或铲风中草”，精心培植，使“随园”成了当时江宁一带著名的园林。一乐解千愁，宠辱皆忘，到了晚年，仍“八十精神胜少年”。袁枚的事例充分说明：养花能调节心态，促进健康。

养花是“大脑保健剂” 养花赏花，可兴奋大脑神经，使大脑血管处于经常性的舒展活跃兴奋状态。不同色彩的花朵，常产生不同的奇效。例如，黄、橙、红三色能给人以热烈、兴奋、温暖的感觉；白、青、蓝等色则能给人以舒适、清爽和心情愉快之感。至于花香，宋、明以后的养生志著中则多提及其益神怡心之功用。由此可见，养花能增强人的免疫功能，使大脑细胞得到良好保养。

养花是自建“家庭健身房” 养花是一种手与脑并用的劳动。老舍先生生前爱花成癖。他在散文《养花》中说：“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动相结合到一起，有益身心，胜于吃药。”

养花称得上是一种愉快的劳动，花卉美丽而富有魅力，它使人感受到蓬勃的生机。尤其是自己亲手栽培的花木，你差不多每天都要去关照，看它怎样吐出新芽，展开嫩叶，发出新枝，直到花蕾含苞，妍艳绽开。这个过程，既有期待的喜悦，又有回报的欢乐。人们从养花中尽情地享受愉悦，自然有益于身心健康。

养花要付出劳动，相当于适度的体育锻炼，比如种植、浇水、锄草等劳动，既增加了身体活动量，运动了四肢筋骨关节，而且还能调节人的情绪，给精神上带来寄托和安慰。养花种花时，必须了解这种花的生长特点、开花习性、培育方法，并通过实践，积累经验。老舍先生说：“有香有色，既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”养花确有悦目、舒心、益智、健体之功。

养花是营造“家庭疗养院” 大量的观察及研究发现，园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好的辅助治疗作用，尤其对上述病人在病情相对稳定后，进行适当的园艺劳动，更有利于改善患者的神经系统、心血管系统功能。能起到增强心脏功能、降低血压、稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。

如今，“园艺疗法”在西方国家较为盛行。据粗略统计，仅美国就有已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家，其中一些医院是专为有心理障碍病人准备的。这种新颖疗法倒颇值得借鉴和推广。

绝大部分花卉都有一定的药用价值，是治病健身良药。花卉药用，采集方便，使用简单，又省开支。古人云：“乐花者寿”，是说常养花的人易长寿。此话毫不夸张，因为近年科技工作者考察，凡山青水秀、芳草鲜美的“自然花园”，大多是“长寿之乡”。养花胜于吃药，而花卉散发的清香本身就是“药”。不同的花香对不同的疾病有着不同的特殊功能。劳于花圃间，馨香扑鼻来，沁人心脾，润人心田，乐不知疲，自有寿而康。

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