【茶疗养生佳方集锦】（76）

苦丁茶减肥

苦丁茶有利尿作用，但是减肥效果不明显

冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

长期饮用苦丁茶对男女的生育不好。《本草纲目拾遗》中有绝孕。《中国医学大辞典》中有凉子宫。

望长期饮用苦丁茶的人能够注意。

苦丁茶加蜂蜜

具体的方法是，用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，开水冲泡。然后放置一会，等水温变凉些后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用。

气候变化的时候很容易出现嗓子干、咽痒、咽干，一个急救的办法是在平时大家喝的苦丁茶里，加点蜂蜜。

因为苦丁可以润口腔，并产生清凉感觉，达到止痛效果，而蜂蜜则可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋润咽喉的作用。

具体的方法是，用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，开水冲泡。然后放置一会，等水温变凉些后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用。

建议每次含漱苦丁蜂蜜茶2～3分钟，尽量让茶水接触咽喉的部位，每天数次，5～7天为1疗程。

玫瑰花茶减肥

玫瑰花茶减肥 玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物， 花紫红色， 气味芳香。 由于玫瑰具有耐寒、 耐温的属性， 且花蕾香嫩、润泽，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光 泽的最大秘诀，据说就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。 在中药中，玫瑰花别名徘徊花、刺玫花，其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。

功效一：理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白 带下、痢疾、乳痈、肿毒。

功效二：将加工过的花蕾 3－5 克，用沸水冲泡 5 分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜 欢的茶叶一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，特别 对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。

功效三：玫瑰的适应性很强，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入药，果实富含 维生素，可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，具有清热消火、美 容养颜的奇特功效。

功效四：民间有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方，服用后可以起到补血养气，滋养容颜的 作用。其做法是将 100 克玫瑰花蕾加清水 500 克左右，煎煮 20 分钟后，滤去花渣，再熬成 浓汁，加入 500－1000 克红糖，熬成膏状即可。如服用时间长，可放进冰箱，每天服 1－2 茶匙，长期使用，效果更佳。 几个玫瑰美容验方： 玫瑰面膜 将玫瑰花瓣 25 克～50 克浸入 100 毫升水中， 小时后捣成糊状。 2 睡前敷于面部， 干后用温水洗去。

功效五：滋润肌肤，促进血液循环，改善肤色。 红颜玫瑰花茶 将大枣 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗净，放入杯中，加入开水 300ml， 浸泡 5 分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。

功效六：使肌肤细腻、水嫩、红润。 菊花玫瑰饮 将玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，莲子 5 个，大枣 3 个放 入砂锅中，加水 500 毫升。先用大火煮开，再用小火煮 15 分钟。去渣取汁，饮时加入几滴 蜂蜜，以使味道更甜美。

功效七：去斑、补水、红颜。 玫瑰茄气微香、味酸，维生素 C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，功效：调节和平衡血 脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压， 清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘,并具有利尿、 促进新陈代谢的功效。

墨西哥科研人员研究发现， 经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液 中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。

红枣枸杞玫瑰花茶

材料：大枣、太子参、玫瑰花

做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后 10 分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

紫玫瑰花茶

紫玫瑰花茶适合肌肤粗糙、闷热不适或身心疲倦时饮用，充分补充天然维生素C，缓和神经疲劳、补血、暖胃养肝，可缓解经期的不适。

粉玫瑰花的作用及功效：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，粉玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。

紫玫瑰花茶适合肌肤粗糙、闷热不适或身心疲倦时饮用，充分补充天然维生素C，缓和神经疲劳、补血、暖胃养肝，可缓解经期的不适。

粉玫瑰花的作用及功效：性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，粉玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。
 

减压美容饮品玫瑰红茶

材料：

红茶包1个、干品玫瑰花6朵。（一般卖茶叶的商家都有）

制法：

1.先用开水烫茶杯，使杯身温热；

2.放进茶包，注入滚热的开水，泡半分钟后拿走茶包；

3.放入玫瑰花，扣上盖子，闷3分钟后即可饮用。如有需要，可放入果糖调味。

玫瑰花香美容红茶，不但可以促进血液循环，面色红润，还可以令人情绪平和。如果口腔有异味，喝这道红茶就最合适不过了，饮用后口气会变清新。

祁红壮阳茶

配方 祁门红茶2克，生晒参2克，黄芪1克，枸杞子6粒。

泡饮法 混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次饮用。

功效 补肾壮阳，健脾养胃。

适用症 脾胃虚弱，腰酸肢冷，阳痿早泄。

冬桂枣春茶

配方 茉莉花茶1克，生晒参15克，桂圆1颗，红枣1枚，麦冬1克，葡萄干6粒，人参花4朵。

泡饮法 混合后用沸水冲泡5分钟即成（若选用盖杯，闷茶5分钟更佳）。每日一剂，多次饮用。

功 效 补血健骨，理气散郁，强心抗炎。

适用症 胸闷气滞，心肌失养，肝肾两亏。

健脾滋肾茶

配方 祁门红茶1克，大麦2克，山药1.5克，焦山楂2颗，陈皮0.5，红枣2枚。

泡饮法 混合斥5分钟即成。每饮用。

功效 健脾消食，补肾和胃，理气益肺。

适用症 脾虚腹泻，消化不良，肾虚怕冷。

润肺舒心茶

配方 绿茶1克，西洋参1克，丹参2克，麦冬1克，贡菊2朵，枸杞子6粒。

泡饮法 混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次饮用。

功效 扩张血管，清热润肺，抗菌消炎。

适用 症肺虚胸闷，心肌炎症，动脉硬化。

花卉知识 贡菊的产地在安徽黄山，深秋开花时采摘，以色白、花朵肥实为佳。

大麦红枣茶

配方 大麦5克，红枣2枚，贡菊2朵，金银花10朵，焦山楂2颗，陈皮0.5克，人参花1朵。

泡饮法 混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次饮用。

功效 健脾和胃，抗菌止泻，理气消食。

适用症 脾虚腹泻，消化不良，胃涨气滞。

清肝参茶

配方 绿茶1克，西洋参1克，苦丁茶0.5克，金银花0.5克，千日红花2朵，枸杞子6粒。

泡饮法 混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次饮用。

功效 清肝明目，清热通便，抗菌消炎。

适用症 肝火上升，内热便秘，口角炎症。

禁忌 脾胃虚寒者不宜服用。

花卉知识 金银花的产地为河南、山东，夏季开花，应在此时采摘，以含苞欲放的花蕾为佳。

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