你家养这几种好看又养生的中药小绿植了吗？

热爱生活的你，一定很渴望一个绿意盎然的家！除了一般市面上能买到的室内小植物之外，你还可以考虑养些“中药绿植”。

它们不仅好看，有助于健康，而且可以吃，还有不错的养生效果哦！

薄荷

生长习性：

喜光喜温，夏季生长快速，冬季生长缓慢。

药食两用：

中医认为，薄荷气味芬香，有强劲的穿透力，能提神醒脑，头晕时摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，可以有效缓解症状；拿薄荷泡茶、熬粥、做汤，对减轻感冒发热、咽痛牙痛有很大帮助。

薄荷炒蛋、薄荷焖鸭肉，也都是很好吃的美食呢！

昙花

生长习性：

喜半阴环境，喜肥。一般“昙花一现”都出现在夜间，如要改变这一习性，可在花蕾期采用人工制作“昼夜颠倒”的办法加以矫正。

药食两用：

昙花有很好的清热疗喘的功效，对于大肠热症、便秘便血、咳痰、咳喘等症均有用。在观赏完“昙花一现”之后，可以趁新鲜将昙花摘下，洗净、煮水、加适量冰糖即可，一碗清润的昙花饮便是了。

紫苏

生长习性：

适应性很强，对土壤要求不高，不耐干，所以淋水要及时。

药食两用：

《本草化义》中说“紫苏叶，辛温能散，气薄能通……凡属表病放邪气出路之要药也。”就是说能散风寒。当我们受寒了，感觉身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏时就可以用苏叶来动员身体的防御体系，振奋体表的机能。

在喝苏叶水的同时，也可以弄一盆热水，把剩下的苏叶水倒入里面泡脚，这样身体会温暖得更快。

紫苏炒田螺，那可是一道名菜。

小茴香

生长习性：

小茴香根系强大，抗旱怕涝，要用排水好的沙壤或轻沙壤种植。

药食两用：

茴香味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经，有温肝肾、暖胃气的作用。其叶茎特有的茴香油也可健胃理气、增加胃肠蠕动，用来搭配肉食味道颇佳，用茴香做包子或饺子的馅料也很不错。

脾胃虚寒的人天寒时可能会出现胃部寒凉、腹泻等症状，日常饮食中可以适当加少量茴香以暖胃

穿心莲（牡丹吊兰）

生长习性：

喜阳光充足、喜肥。最佳温度为25～30℃，8℃以下生长停滞。

药食两用：

穿心莲作为一种苦味蔬菜，食用起来具有消暑、败火等作用。可用于感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮，毒蛇咬伤等。它同时还富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾、镁等，并含有很强的抗氧化剂——叶黄素，对人体各个脏器有很好的保健作用。但穿心莲性凉，体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

月季花和丝瓜

生长习性：

月季喜温暖、日照充足、空气流通的环境，5℃以下停止生长。丝瓜喜强光，喜温喜湿，对土壤要求不高。

药食两用：

月季花和丝瓜是中药阳台上的好搭档，虽然它们要开春后种下，等到四、五月份才能开花，但二者可以搭配出很有用的中药组合。

月季花有疏肝解郁的作用，丝瓜可以美容养颜、活血通络，尤其是经常上火的人应多吃。丝瓜待开花后，可以将花瓣用蛋清或面粉和水挂糊，下油锅里煎炸烹饪。月季花也可泡水喝，有淡淡的清香味，或拿月季花煮开的水挂丝瓜花瓣的糊，这样一起食用简直是一绝，既健康营养又香甜可口。

栀子

生长习性：

喜温暖湿润，好阳光但又不能经受强光照射，适宜生长在疏松、肥沃、排水良好的酸性土壤。

药食两用：

栀子的花、叶、果实等均可入药，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒之功效。一般泡茶或煎汤服。

栀子花也可以做成凉拌栀子花、栀子蛋花、栀子花蜂蜜饮等，都有不错的风味和养生效果哦。

这些植物的花籽在市场上都能买到，也可以在花市上直接买盆栽。需要注意的是，要多了解些中草药知识，根据自己的体质来选择食用，以确保其有效性和安全性。

编辑：刘纪轩

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