首页分享 8个日常认知错误和对策

8个日常认知错误和对策

来源：花匠小妙招时间：2024-11-01 16:38

芙夫思想评论耶鲁的心理学第一课 5

2024-07-29 20:10:58 已编辑湖南

耶鲁大学的心理学教授和其他认知心理学家的研究发现，人类在面对现实生活时，需要做好8个心理准备。这8个心理准备对应8个常见的认知错误，研究结论有的经受时间检验成为经典；有的则代表心理学领域最新的成果。然而它们都有实用性，能够普遍地应用于现实生活，成为指导日常的有价值的思维工具。

在《耶鲁的心理学第一课》中，耶鲁大学讲授“思考”这门课的教授，经过精心策划，将课程30%内容提炼总结，通过生动的事例和故事，阐明了人们生活中常见的8种认知偏差，及其有效应对的方法。书中内容涉及流畅性效应、证实性偏差、归因谬误、负面偏差和延迟折扣等，通过详实证明和给出解决方案，作者认为更善于思考将让世界变得更美好。

其中，流畅性效应讲的是，大脑对某件事的感知越流畅，就越倾向于此事容易实现或完成。但实验证明，同样是学习一段6秒的舞蹈片断，将舞蹈视频看一遍或者看上20遍，对于完成动作没有太大影响。尽管看上20遍会让我们觉得做起来更容易，但实际去做动作时并没有什么帮助。

流畅性效应会给我们带来损失，有时甚至导致非常严重的后果。比如，作者在网上看到一段40分钟关于如何给长毛狗梳毛的视频，花40分钟给自家那只哈瓦那犬梳毛，最后以失败（毁掉狗狗形象）告终。还比如她喜欢看园艺手册，忍不住下单买了够种一大片园子的菜种，结果收成是4个辣椒和3顿沙拉份量的羽衣甘蓝。虽然手册上明明写得很容易。

流畅性效应带来的过度（或盲目）自信的危害，还可能体现在，由于股市上一只朗朗上口（流畅性）的股票名称让你高估其价值，而可能输掉全部身家。这样的危害也出现在那些无法通过尝试或清楚表述来减少过度自信的场合，比如大型工程的规划谬误。最典型的如悉尼歌剧院工程，超出预算9300多万的花费，延期10年才最终完成。

有效应对流畅性效应引起的后果，需要我们打破流畅性效应，同时避免盲目乐观。前者可以通过尝试去做来实现，当我们身体力行，做一件事时的不流畅便会打破该效应。对于工程等无法尝试的项目，作者个人建议，用给自己留出多一半的时间来解决。而避免盲目乐观的方法，则是用过去的经验教训指导当下的行动，假定会碰到和过去一样糟糕的情形，据此制订计划和预测未来，将有效遏制维持盲目乐观的势头。

《耶鲁的心理学第一课》明确而清晰地阐述了我们日常生活中存在的认知偏差，这些认知偏差让我们的生活变得不尽如人意，通过掌握书中给出的应对策略，我们将更善于思考，也能让我们的生活变得更加美好。

有关键情节透露