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中医养生：老人常抑郁用园艺治疗行吗

来源：花匠小妙招时间：2024-10-30 05:53

　　中国的医学源远流长。早在先秦时期的经典医学著作《黄帝内经》就十分注重养生和治病相结合的方法。时至今日，各种新的养生防病疗法也是方兴未艾。园艺治疗就是其中的一种。养生网专家为你解读园艺治疗的前世今生。

　　老人追捧“园艺治疗”

　　这样一种情景可能大家并不陌生：几位年龄相当的老人，给花圃打上基肥，并移植了君子兰、芦荟、仙人掌等花卉，还特意种了一些蔬菜。他们这是在进行“园艺治疗”。“园艺治疗”借着从事园艺活动，结合精神投入，通过希望、期待、收获与享受过程，来改善人的身心状况。没病养生，有病的可以协助治疗与康复。现在国外的一些养老院都在对老人们进行“园艺治疗”，很时髦，很受欢迎。

老人抑郁用园艺治疗？

　　“园艺治疗”可放松心情

　　这样的生活自然可以调节心情。“园艺治疗”通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，从而使身心愉悦，调整自身心理上存在的问题，重树生活、工作信心。

　　“园艺治疗”历史长

　　仔细查阅发现，“园艺治疗”也是很古老的一种方法。最早的“园艺治疗”，可追溯到古埃及时代。一些老人由于年轻时忙于工作、生活，很多人退休后对于突然清闲有些不适应，往往容易产生一些焦虑、烦闷，甚至抑郁等不良的心理，长此以往极易诱发身心疾病。尝试“园艺治疗”可以转移人的注意力，可通过挖土、施肥、种植这类“中等强度”运动，让全身肌肉在自然的环境中得到锻炼，很值得提倡。

　　“园艺治疗”可缓解抑郁

　　这种治疗方法对精神疾患也有好处。有些精神病医院已开始对抑郁精神病患者采取“园艺治疗”的方法帮助其康复。养生网专家表示，在一些发达城市，“园艺治疗”不但成为老年人的时尚保健方式，也被用来治疗抑郁症等精神疾病。

　　“园艺治疗”促进运动

　　养生网专家建议，老人、儿童、职场男女最适合“园艺治疗”。

　　更可贵的是，这让那些不爱运动的人也能积极动起来。在园艺工作中，不论是播种还是替植物换盆、浇水，不时会有举手、伸展等动作，对一些平时疏于运动的人十分有利，而对于肢体障碍或行动不便者，也能借此亲近大自然，获得精神上的抚慰。