中药盆栽，疗愈身心

很多中老年人都有莳花弄草的爱好。有些中草药作为盆栽种在家里，不仅能为生活增添乐趣，还可以防备不时之需。

紫苏

紫苏性温，可解鱼蟹之毒，是吃螃蟹时的好搭档。在风寒感冒初起（症见恶寒重、发热轻、喜添衣加被，无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰，口不渴或喜热饮）时，大家可制作姜糖苏叶茶，以发汗解表，祛寒健胃。方法是：取生姜3克、紫苏叶3克、红糖15克，将生姜、紫苏叶洗净，切成细丝，同置茶杯内，加沸水浸泡5～10分钟，倒入红糖拌匀即成。

茉莉花

茉莉花性温，味辛、甘，具有平肝解郁、理气止痛的功效，常用于治疗肝胃不和引起的腹痛、腹泻等。茉莉花洁白无瑕，香气清幽浓郁，深受人们的喜爱。茉莉花的叶子也有消肿止痛的功效，可治疗毒虫螫伤，捣碎敷患处即可。

在照料花草的同时，我们也在治愈自己。张弛有度，才能不透支精力；劳逸结合，方可事半功倍。

作者：湖南中医药大学谢羽丛 汪雨娜 谢玉萍 孙贵香

编辑：王千惠

审核：郑颖璠

策划：郑颖璠

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