这五款精油，帮你解决各种生理难题！

由于品质精纯、质地优良的芳香精油比较昂贵，如果一次就把所有的精油买齐，就是一笔巨大的费用了。这里为对芳香疗法感兴趣的读者设计了一套个人护理配方，所用的精油只有5种，在家就可以操作。这5款精油不仅价格适中，还非常实用。

1.天竺葵：安抚镇定神经、平衡女性荷尔蒙分泌、促进血液循环、止疼。

2.葡萄柚：提神、兴奋、消除脂肪。

3.薰衣草：舒缓压力、消除紧张、深度松弛、催眠。

4.迷迭香：提神、消除肌肉酸痛及呼吸紧迫、促进肌肉收缩。

5.依兰依兰：催情、松弛情绪、释放压力。

困扰1：成天无精打采，对什么事情都提不起兴趣。

精油配方：葡萄柚5滴、迷迭香5滴、天竺葵1滴

用法：

泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。

按摩----用基础油15ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。

困扰2：被工作或紧张的人际关系所纠缠，心情烦躁不安，工作进度缓慢。头痛、身体水肿。

精油配方：迷迭香4滴、葡萄柚2滴、依兰依兰1滴

用法：

泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。

按摩----用基础油15ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。

困扰3：精神涣散，白天睡不醒，晚上睡不着。工作效率低。易患感冒。不愿意与人交往。痛经。

精油配方：薰衣草3滴、天竺葵1滴

用法：

泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。

按摩----用基础油10ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。

困扰4：女性经前紧张，乳房涨痛、腰酸。心情烦躁忧郁。

精油配方：天竺葵6滴、迷迭香3滴、依兰依兰2滴

用法：

泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周1次，经前每周2次。

按摩----用基础油20ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。

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