助于睡眠的花

助于睡眠的花

问题描述：（女,36岁）由于晚上睡不着觉，所以我想种一些花，希望能改善我的睡眠。助于睡眠的花有哪些？

医生回答(2)

指导意见：若睡眠质量不好，可以在家里面养一些栀子花，把它放在卧室里面，能闻到清淡的花香，而且它还可以释放出氧气，能让室内的环境变得特别的清新。平时也可以种植薰衣草，这种花香有着独特的气味，可以让人变得平静，也能缓解神经。茉莉花也可以养一些，味道特别的淡，有助于睡眠。

2020-05-06

指导意见：长时间失眠的患者可以在家里面种植长寿花，长寿花花开得比较鲜艳，而且闻到花香的味道，能起到安神的作用。还有一种花催眠的效果比较好，称为催眠花，这个在家里面也可以种一些。一些味道特别清新的花也是可以种植的，比如茉莉花、玫瑰花或者是山茶花等。

2020-05-06

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