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夏天多喝它，美白补水抗衰老，皮肤好得像18岁！

来源：花匠小妙招时间：2024-10-18 10:23

夏季花茶，你喝对了吗？

老金食补记

花茶融茶味之美、鲜花之香于一体，《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效，是最适合夏季饮用的养生保健佳品。

花茶，又称花草茶（Herbal tea），是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。

花草茶起源于欧洲，一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。

花茶的特点为：外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。

营养学专家认为，常喝鲜花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

夏天喝什么花茶最好？

花茶的种类那么多，选择哪种茶也是需要很慎重的，女人夏天喝什么茶最好呢？喝对了不但具有养生的作用，而且还具有排毒养颜的功效！

菊花

如果说在诸多花茶中最受人们欢迎的是哪一种，那肯定是菊花茶，菊花的品种不但是诸多的，而且使用菊花泡水喝的人群是较多的，因为菊花不但具有美容养颜的作用，而且还具有去除体内毒素的作用。

清热解毒、养肝明目

如果在用菊花泡水喝的同时加点茶叶则效果更佳，或者可根据自身的爱好将它与其他花一起搭配饮用。PS：老金磨方胎菊16号0点开抢，买1送1，买2送2，机会只有一次，错过不要哭~

每次可使用1袋菊花茶放于杯中用开水侵泡即可，泡的时间控制在5分钟左右，这样还可保持花本身的香味，这种花茶特别适合长期对着电脑的人群饮用。

饮用提醒：菊花性凉，脾胃虚寒的人别喝；受寒而感冒的人别喝，否则会加重病情，孕妇也不宜喝。

茉莉花

茉莉花不但长相好看，而且花香味也是备受人们喜欢的，对于它人们还特意编了一曲茉莉花的歌曲，这可体现人们对它的喜爱。

自古来，茉莉花也被诸多人用于泡茶喝，它的香气可使人清爽，对人体具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、防辐射等养生的功效。如果长期的饮用它，还具有提高人体免疫力的作用，是非常好的一款健康饮品。

饮用提醒：过多饮用易出现茶醉。一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，睡前饮用茉莉花茶，可能影响睡眠。

玫瑰花

女孩子都喜欢玫瑰花，不要简单的认为这种花只能用于观赏，其实它的功效也是诸多的。玫瑰花不但美丽，而且自身含有大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些物质可调理女性内分泌失调的症状。它除了具有上的作用之外，还具有消除疲劳、促进血液循环、排出体内毒素、祛斑嫩肤、防皱纹等功效，小粉非常喜欢用玫瑰花泡水喝。

既然用玫瑰花泡水喝对人体的益处是诸多的，那如何泡？其用量是多少？这些都是有讲究的，并不是用量越多越好。

饮用提醒：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

◆体质较差的患者不适合服用，如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

◆便秘患者不适合服用，玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。

◆不适合每天服用，虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。

金银花

金银花的性质是偏向寒凉一些的，它有很好的降热消炎的功效，而且还能够清除人体内的热毒。

在夏季这样的天气里，有的人身体扛不住太多炎热的温度，就会在体内积累一些热毒，这样的毒素积累多了，就会在人的皮肤表面起一些红疹子，而且还奇痒难忍，这时候就应该适当的喝一些金银花泡的茶水，能够起到很好的治疗效果。

饮用提醒：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

饮用禁忌：

◆金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。