金针菜[黄花菜]有什么营养

热量 199 千卡 硫胺素 0.05 毫克 钙 301 毫克 蛋白质 19.4 克 核黄素 0.21 毫克 镁 85 毫克 脂肪 1.4 克 烟酸 3.1 毫克 铁 8.1 毫克 碳水化合物 27.2 克 维生素C 10 毫克 锰 1.21 毫克 膳食纤维 7.7 克 维生素E 4.92 毫克 锌 3.99 毫克 维生素A 307 微克 胆固醇 0 毫克 铜 0.37 毫克 胡罗卜素 4 微克 钾 610 毫克 磷 216 毫克 视黄醇 40.3 微克 钠 59.2 毫克 硒 4.22 毫克

食物营养成分

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