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理想家 | 色彩心理学：找到家里属于自己的“避难所”

来源：花匠小妙招时间：2026-05-05 21:07

飘在高处的云和落叶提醒我们，又是秋天了，这个季节似乎总是与疏朗、高阔有关，让人心情平和，不如趁此也改变一下家居，不管是回家还是在外都能有个好心情，以此一扫前半年的阴霾。

作为潘通色彩研究所的执行董事，Leatrice Eiseman领导着色彩趋势和预测，并负责公司年度色彩的决策。就像焦虑难安的2020年，她的选择是经典蓝色，它很适合让人平静下来。

她说：“每一种颜色都有内在含义，但它会随着你的文化学识、背景、成长经历以及你对它的联想而改变。”

今天，Eiseman就来分享如何让空间充满活力的小窍门。

Q：疫情期间有很多人被困在家里，我们该如何利用色彩来改善情绪呢？

A：很多人可能不愿意花费太多费用，但你可以试试发挥创意。比如你有平时不常用的冷色调和中性色调的床单，就可以试试为自己创造一个能提升平静感的空间。

看看你的周围吧，你拥有多少蓝色或绿色的物品？有不同颜色的书吗？你甚至可以打印一些图片贴起来，非常低成本的为自己“创作”一个角落。

Q：色彩是如何改变我们的情绪的？

A：但是通过我们的研究，我们知道颜色确实能引起某些反应。例如，世界各地的大多数人都对天蓝色有非常积极的联想，因为从童年开始，我们就把它和美好的一天联系在一起。当然，随着我们年龄的增长，我们对颜色有了其他的体验，这可以改变我们的感觉。

一般来说，较暖的颜色更能产生活力，如果你感到沮丧或者心情低落，通常的经验法则是选择光谱中比较温暖的颜色，它们更有吸引力，能产生更多的活力和元气；如果你想要更冷静一些，那么你可以选择光谱中较冷的颜色：蓝色，蓝绿色，薰衣草色。

Q：中性色调通常给人什么感觉？

A：中性色总是与平静相关，但中性色也有自己的问题，很多人会在这种环境中感到很无聊。

在居家环境内，中性色非常适合做背景。如果你家里有灰色的沙发或地毯，那就放一些红色的东西在上面吧，比如枕头、毯子、玩具等等。在房间里放上一些不同色调的色块，能够在中性色中吸引你的眼球，有助于提升你的心情。

Q：现在这个情况，似乎也是选择一些绿色植物来装点家里的好时机？

绝对的！绿色植物总是与室外联系在一起，有研究表明，在老年人治疗中心，室内外的绿色植物甚至可以起到辅助治疗的作用。

如果你有自己的院子或花园，那可真是太好了，你可以把你从没想过要剪的东西剪掉，甚至是树上的叶子，然后把它们带回家做装饰。如果你没有院子也没关系，不管是盆栽植物，还是定期送上门的鲜花绿植，都可以丰富你的房间。

Q：对你来说，你家的哪个房间是你的“避难所”，什么颜色最突出？

A：我的阳光房是我的第一个“避难所”，它充满了绿色，也被绿色包围，还有一些其他的花卉色。这个房间让我感觉我是在一个安静的花园，一个能让我恢复精神、补充能量和自在呼吸的地方。

我的另一个“避难所”是我的卧室，它主要是长春花蓝色，用一些暖色调的配饰来平衡。这里是我阅读和休息的地方，也是我需要空间自我封闭和自我满足的地方，能给我的内心带来宁静平和。

总的来说，家居的颜色增减是完全可以花小钱办大事的，这与房子大小、有没有想法无关，多看、多练、多去感受生活，总有一天，你也会在自己家里找到“避难所”。

-Fin-

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