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徒步穿越大围山杜鹃花海，保姆级攻略值得收藏！

来源：花匠小妙招时间：2026-04-26 13:05

每年的四五月，都是徒步的好时候，在长沙有不少徒步的好去处，今天我就给大家推荐一条有花又有溪水的徒步路线，大家可以趁着五一假期去打卡游玩！

浏阳河之源——大围山，它矗立于浏阳东部湘赣交界处。群峰逶迤，层峦叠嶂，盘绕150余公里，故名大围，是湘东的一颗绿色明珠。它的最高峰七星岭，海拔1607.9米，古人曾赞美它为“南衡七二峰峦外，别样岧峣足胜游”。

我给大家推荐的路线是要从大围山西大门进入，途中的景点有大围山地质博物馆、栗木桥、红莲寺、五大杜鹃花海、浏阳河源头、源头古井，然后再从南大门的路线下山，就可以看到不一样的风景啦。

我觉得徒步是一件非常有意思的事情，有一种跃跃欲试、和周边万事万物一起向上生长的躁动和愉快，在大围山上可以看到冰臼、杨背石刻痕、花岗岩球状风化等丰富而罕有的地质现象。

还有红莲寺的周边，有商店、公共设施，可以让大家在中途休息，补充食物。

越接近山顶，杜鹃花也越来越多，走在绝美的花海步道，满眼都是红色的杜鹃花，映照满山，相当的美颜壮观；对于杜鹃花，相信大家并不陌生，但是高山杜鹃的美丽，只有亲眼看才能感受到。

属于高山花丛带的杜鹃多为连片生长，这里盛花时形成百里花潮。

这些杜鹃林生长在1200米左右的高山上，这个季节，气温约在20度左右，早晚温差大，年降水丰沛，空气清新，能感觉得到负氧离子相当的高，在这样温和宜人的气候条件下，杜鹃花无论是在山坳里，还是在山腰处都开得极为灿烂。

徒步装备：你通常只需要背一些基本的装备和补给，如水、食物、防晒霜等。

徒步时长：从大围山西大门走到红莲寺约3小时，从红莲寺到花海大约30分钟，从花海到浏阳河源头约30分钟，大部分都是公路。

温馨提示：在徒步活动中，可以选择一个适合自己的难度级别，并根据自己的体力水平选择合适的行程。但是在登山活动中，难度级别通常会相对较高，需要更高的体力水平和心理素质，同时也需要克服高海拔、气候变化等因素带来的挑战。

所属分类：花卉