【霜降】时至秋日终，霜降柿子红

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欢迎来到《节气期话》！今天咱们来聊聊二十四节气里的霜降。霜降是二十四节气中的第十八个节气，是秋季的最后一个节气，也是初冬的序章。

霜降时节，大自然呈现出别样的景致。北方“千树扫作一番黄”，银杏铺金，枫叶流丹，勾勒出秋日最浓墨重彩的画卷。清晨的草木上凝结着洁白的霜华，在朝阳下闪烁着清冷的光芒。寒蝉噤声，豺狼开始囤积冬粮，草木也纷纷凋零——这是大自然“藏”的智慧，在肃杀中孕育着来年的新生。

民间素有“霜降吃柿，不会流涕”的谚语。此时经霜打过的柿子，皮薄肉厚，味极甘甜，被人们赋予御寒保暖的寓意。人们也喜欢在此时吃热气腾腾的牛肉、羊肉，为身体积蓄能量。在广东一带，人们会用瓦片堆砌“芋鬼”，再点火焚烧，祈求驱散晦气、保佑平安。

霜降养生，重在“御寒润燥”。饮食上宜选择温润平和之物，如南瓜、山药、白萝卜都能温和滋养脾胃。清晨一杯蜂蜜水，晚间一碗百合粥，都是润肺防燥的佳品。此时昼夜温差显著，要注意防燥和保暖，所谓“寒从脚起”，及时添衣至关重要。

霜降，是秋的尾声，也是冬的序曲。它提醒着我们在季节的轮回中，懂得收敛，学会积蓄，才能以丰盈饱满的姿态，迎接生命中的每一个严冬与新春。本期《节气期话》就到这里，我们下期再见！

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