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茶疗的原则与注意事项

来源：花匠小妙招时间：2026-02-11 22:09

茶疗溶保健与治疗于一身，包括“防”与“治”两个方面。

“防”就是喝茶养生保健；“治”就是用茶（含药茶）治疗疾病，这也具体体现了茶疗的原则：第一，以预防为主，特别要重视自我保健，学会科学喝茶并养成习惯是对疾病最好的预防。第二，兼用多种保健治疗措施，比如经常喝茶、晨练，不吃过甜或过咸的食物，综合起来做保健效果会更好。第三，注意身体防治与心理调节相结合，这也是茶疗最重要的原则。

因为人体生理的变化往往会引起心理的变化，如果人们能够自觉地将喝茶、物理疗法、药物疗法与心理疗法等结合起来，就会很容易保持身心健康了。

注意事项：

一般情况下，不宜用茶水服药。睡前不宜喝浓茶。不宜空腹喝茶。冲泡之茶不宜隔夜再喝。

夏天宜饮绿茶。消暑解热宜饮热茶。减肥宜饮乌龙茶或普洱茶。看电视宜饮绿茶。

补益药茶宜在饭前服。安神药茶宜在晚上临睡前服。

儿童宜用茶水漱口。

发汗解表的药茶，宜温饮顿服，微微出汗即可。

服解表药茶，宜禁止冷、酸食物。服止咳平喘药茶，宜禁食鱼虾类食品。服清热解毒要查，宜禁食油腻、辛辣、腥臭之食物。

切忌干扰，开始前就应关闭手机，拔掉电话线。

茶疗强调个人静心、静思、静品的过程，集音乐疗法、认知领悟疗法、深呼吸疗法于一身，是一种优秀的自我心理治疗与茶疗排毒的集合。如有志同道合者一起修炼排毒也未尝不可，但须心有灵犀，事先沟通，切忌浮躁。

空腹完成茶疗排通二便整个过程后方可进食。

在水中放半个土豆一起煮，就可以去除电热壶中的水碱。