【步骤图】❗️不愧是罗大伦老师的方子/乌梅桑椹饮/解暑的做法
来源： 时间：2026-02-06 22:02
❗️不愧是罗大伦老师的方子/乌梅桑椹饮/解暑
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这个"乌梅山楂陈皮桑葚饮" 适合女孩子心思多，尤其爱生闷气，需要先疏通gan气后，再养气血和其他滋补一块进行。真心建议姐妹试试这款养生茶 ‼️❗️ 这是我每周都会喝的茶饮，特别适合上热下寒体质。什么是上热下寒呢？ 上热：爱上火、爱爆痘、失眠、口臭口干等 下寒：寒腿、小腹寒凉、痛经、拉肚子 ⚠️茯苓＋陈皮可以暖脾胃，去寒湿不伤正气；⚠️桑葚补益肝肾，⚠️玫瑰花散瘀解郁；⚠️乌梅引火归元把上焦的热下引至下焦，通全身 今日食材：乌梅＋陈皮＋玫瑰花＋茯苓＋山楂＋桑葚 ✅坚持这样喝每周2-3次， 舒肝解郁，健脾祛湿、去黄气，姐妹们抓紧喝起来～用料
❗️不愧是罗大伦老师的方子/乌梅桑椹饮/解暑的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材⬇️ 乌梅2颗 陈皮3颗 山楂片4片 墨红玫瑰2朵 茯苓5克 桑椹5克
步骤 2
所有食材放入养生壶里面，加上1一升左右的水 煮上10分钟左右 乌梅有些酸，可以适当的加一些冰糖
步骤 3
酸酸甜甜的乌梅饮就做好了，天气热了动动你的小手做起来吧 喝起来挺解暑哒
步骤 4
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步骤 5
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步骤 6
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步骤 7
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❗️不愧是罗大伦老师的方子/乌梅桑椹饮/解暑的小贴士
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菜谱创建时间：2025-03-28 16:44:47
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