嗓子里总有痰，多半是这几种情况闹得，千万别硬咳

你身边有这样的人吗？

不管是在聊天还是吃饭的时候，总会不自觉地清嗓子。

你有过这样的感觉吗？

嗓子像糊上了一层粘液，咳出来不一会又糊上了一层，而且这个情况一年四季都会发生。

嗓子有痰大多是这些问题

慢性咽炎

喉咙里总有痰咳不出来，大多数是因为慢性咽炎导致的。慢性咽炎患者会出现喉咙的异物感，而这些喉咙的异物感会导致喉咙像有痰一样，咳不出来也咽不下去。

食物反流

食管下段的括约肌像个阀门，人进食的时候打开，不进食的时候关闭。如果括约肌松弛，胃里的食物、胃液就会反流到食管，甚至到达咽喉。

这时，就会不自觉清嗓子。这种情况大多伴有咽部异物感、慢性咳嗽、泛酸、胃灼热等。

用嗓过度

经常用嗓，甚至是过度用嗓，会导致咽部壁有充血发炎的情况，时间长了还会导致慢性咽炎，所以非常容易让你的喉咙里面有痰。教师、销售、主播等都是高发人群。

作息不规律

经常熬夜，不规律的作息，都会导致喉咙里面不舒服。不知道大家有没有这样的经历，第一天晚上熬夜了，通常第二天嗓子特别不舒服。

不良嗜好

长期喝酒，抽烟的人，基本上都会时不时的吐痰，不然总觉得有东西卡在里面，这种情况就是因为香烟、酒精中的物质导致的。

刺激性的食物对喉咙的损伤也是很大的。当刺激到黏膜之后，就会有痰的发生，经常喜欢吃油炸食物或辛辣食物的人，都容易造成喉咙多痰。

如何有效祛痰？

淡盐水漱口

早晚漱口时头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，也不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。

多喝温开水

感觉有痰卡着，也有可能是平时喝水太少，导致痰液浓度比较高，粘性也比较高，所以想改善这种情况，平时多喝温开水，帮助稀释痰液，缓解它的黏稠度，有利于排出体外。

吸入水蒸气

吸入水蒸气，可以迅速让呼吸道变得湿润，使得痰液变稀，有利于将它们咳出来。做法也非常简单：拿一个大一点的广口杯，里面装满开水，然后口鼻对着杯子里散发出来的水蒸气进行呼吸，在水里放一点新鲜的薄荷叶效果更佳。

中药饮

中草药作为一种传统的中医治疗方法，在润喉清嗓方面有着独特的优势。

有一个方剂是“万能”方剂，各种痰症都可以通过它的加减进行治疗，这就是所谓的二陈汤。

二陈汤具体方法：半夏、橘红各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克。水煎温服。具有燥湿化痰、理气和中的功效。

此外，梨花菊花茶、蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、金银花茶等都有着清热解毒、利咽消肿的作用。最好是将茶水温度控制在40℃左右，以免对喉部造成伤害。

西医化痰药

急性上呼吸道感染造成的痰多，我们可以选择化痰药，其中有一类是痰液溶解剂，它可以通过分解痰液的黏性成分，使我们的痰变得稀薄，这样就容易咳出来了，适用于痰液黏稠引起的呼吸困难、咳痰困难患者。

该类药物品种较多，临床应用较为广泛，在药物选择上氨溴索相比其他痰液溶解剂作用显著，且毒性小，耐受性好。

这两件事尽量少做！

硬咳清嗓

在咽喉部感觉有异物时，并不真是有东西卡住了，而是咽喉黏膜增厚造成的不适。如果一味干咳清嗓，不仅不会改善症状，反而会加重对咽喉部黏膜的损伤，导致异物感增强，形成恶性循环。

滥用含片

不少患者还喜欢自行去药店买一些含片或者咀嚼一些具有保健功效的口香糖，这也是不科学的。因为引起咽喉炎的原因有很多，不同咽喉炎要用不同的药物。

而且，正常的咽喉部有一个稳定的环境，包括正常的菌群和免疫系统，长期滥用含片会对其造成一定的影响。所以，服用含片一定要遵医嘱，做到对症和适量。

特别要注意的是

喉咙口就有痰，发出呼噜的声音，可能是慢性的气管炎；

痰在深处，需要用力咳嗽才能咳出来，可能是肺部的疾病引起的。

必要的时候，需要到医院做进一步的检查，例如喉镜、胸部CT。

参考文献：

阿里木,买买提陶发明祖里培亚,艾拜都拉吴朝阳克力木,等.胃食管反流相关性慢性咳嗽并咽喉反流患者的反流特征[J].中华胃食管反流病电子杂志,2020年(3期).

张帆.慢性咽炎的症状及治疗[J].中国保健营养,2019年(7期).

金跃兰.浅谈二陈汤[J].中国实用医药,2009年(2期).

王友俊,张贺功,张静.氨溴索的药理作用及临床应用研究进展[J].中国医学创新,2012年(31期).

文章作者：小吴

图片来源：摄图网

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原标题：《嗓子里总有痰，多半是这5种情况闹得，千万别硬咳》

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