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【健康知识】进入杨柳飞絮期，如何科学防护？

来源：花匠小妙招时间：2026-01-21 04:40

北京近期发布了今年首个杨柳飞絮预报，一天之中，10时至16时是杨柳絮飘飞高发时段。

杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，受树种、热岛效应及小气候环境温度的影响，在全市范围内，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般一周左右。

杨花不是花，柳絮亦非絮，它们是杨柳的蒴果开裂后释放出来的种子以及种子上的附属毛(絮状物)所组成的混合体，杨柳飞絮实则是杨柳母树利用风进行种子传播的过程。

其实，杨絮柳絮对一般人影响不大，但因其表面易吸附花粉、灰尘等过敏原，可引起部分敏感人群过敏。主要症状包括眼部瘙痒、红肿、流泪等；呼吸道表现为清水样鼻涕、鼻塞、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等，严重时还可能出现气喘、哮喘等；皮肤上也可能出现干燥、红肿、瘙痒、风团等。

如何对抗飞絮？

好汉不吃眼前亏，

惹不起，咱躲

和其它过敏一样，敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到一个月，一般中午最多，敏感人群应尽量避开这个时间段外出，即便要做户外活动，也要在杨柳絮比较少的时候，比如早晨、夜晚，降雨后等。

室内通风要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开启空气净化器。

躲不了，咱防

防絮入鼻

飞絮细小， 易被吸入鼻腔，之后鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打喷嚏接踵而来，严重的甚至引发气喘、哮喘等更为严重的呼吸道症状或疾病。

敏感人群外出时需佩戴口罩做好防护，口罩使用时应遵照其使用说明佩戴，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性更好的口罩防护效果更佳，但需按照个人身体状况选择适当的口罩。

防絮入眼

飞絮入眼，很难清除，会导致敏感人群眼睛红肿、流泪，上面携带的大量灰尘和细菌也会入眼引发炎症。

外出时 佩戴纱巾，护目镜、眼镜等，尤其是骑行外出的人，飞絮迎面入眼的风险增大，一定要做好眼睛的防护。

包裹自己

皮肤易过敏的人群，尽量 避免皮肤接触飞絮，否则皮肤瘙痒难忍，甚至红肿发炎。外出要“包裹”自己， 戴帽子，穿长衣长裤。

皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。

当皮肤出现过敏症状时 千万不要抓挠，轻轻拍打、冷敷、涂止痒药可减轻症状。

及时清洁，注意安全

1.外出返回后应 先洗手，同时 清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。

2.杨柳飞絮高发期要 及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。

3. 定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。

4. 注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。

小贴士

如果出现过敏症状， 应及时去医院就诊，在医生指导下使用抗过敏药物缓解症状。 切勿自行用药或忽视症状，以免加重病情。