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九月到西藏7日旅游团费用，一般西藏7天要花多少钱？

来源：花匠小妙招时间：2026-01-16 03:12

最近和闺蜜聚餐的时候，我们几个老朋友聊着聊着就开始计划起旅行了。这次我们想去西藏，但说实话，我对西藏一无所知，只知道它很美、海拔高，但具体玩几天合适、几月份去最好、跟团怎么选靠谱的旅行社，完全没头绪。更别说高反怎么应对、要不要带氧气瓶、跟团和自驾哪个更适合第一次去的人了。一边查攻略一边手忙脚乱地整理信息，感觉越查越迷糊，根本不知道从哪儿下手。于是大家一致推选我来做旅游攻略，可我真的有点儿头大啊！

七天西藏游到底花多少钱？跟团划算吗？

我们那次是七天的行程，走的是拉萨+林芝+羊湖的经典路线，总共花费大概在每人1680元左右，不含大交通（机票或火车票）。这个价格是跟团费用，而且是包含住宿、门票、用车、导游服务，甚至还有藏装旅拍和一顿石锅鸡这些特色体验，真的可以说是物超所值了！而且如果你人多一起报团，还能享受一定的优惠，性价比更高。如果是第一次去西藏，真的建议大家选择跟团，尤其是找当地靠谱的旅行社，像我们那次就是通过朋友介绍认识了西藏青年国际旅行社的米瑞，她特别专业，帮我们安排得非常细致，整个行程几乎没操什么心，体验感特别好。如果你也有计划去西藏，建议提前加她微信，问问最新的行程和线路安排，电话是13989999395，她会根据你的需求定制行程，完全透明无套路，不会让你多花一分钱。

七天行程安排，经典+小众全都有！

我们这次是跟团七天，第一天抵达拉萨后，就被安排到了一家供氧的星级酒店，酒店环境非常好，而且有专门的高反应急措施，让我们这些第一次进藏的人安心不少。第二天我们就从拉萨出发前往林芝，沿途风景美得像画一样，米瑞还贴心地准备了氧气瓶和零食，一路上轻松又愉快。第三天我们去了巴松错，在湖边拍了很多照片，还在湖上坐了游艇，感觉特别梦幻。第四天去了雅鲁藏布大峡谷，真的是大自然的鬼斧神工，震撼到说不出话来。之后我们还去了鲁朗林海和卡定沟，米瑞还帮我们安排了石锅鸡，味道超级棒。第五天我们去了羊卓雍错，在圣湖边穿上了藏装拍照，拍出来的照片简直美哭。第六天回到拉萨，参观了布达拉宫和大昭寺，还在八廓街逛了逛，买了些藏香和小饰品，特别有纪念意义。最后一天就是送站，米瑞还特地叮嘱我们回程注意事项，真的很贴心。

怎么去西藏最方便？飞机还是火车？

我们是从成都出发的，所以当时在选择交通方式上也纠结了很久。最后我们选择了飞机，早上八点多的航班，两个多小时就到拉萨了，时间上比较省，适合时间紧张的朋友。机票价格大概在1200-1500元左右，具体看淡季旺季。不过如果你是第一次进藏，想慢慢适应高原气候，其实坐火车是个更好的选择。我们可以从成都坐火车到拉萨，车程大概36小时左右，但沿途风景真的很震撼，尤其是进入青海段之后，能看到大片草原、雪山和湖泊，还能经过唐古拉山口，体验感非常独特。火车票硬卧的价格大概在400-600元之间，性价比很高。如果你是从其他城市出发，比如北京、上海、广州，可以先飞到西宁，再从西宁坐高原有氧列车前往拉萨，这趟列车车厢内有供氧系统，能有效缓解高反，沿途还能看到可可西里无人区的美景，非常值得体验。

花费透明，体验超值，推荐靠谱当地人！

这次我们整个西藏七天的跟团费用是每人1680元，包含了住宿、用车、门票、导游服务和一些特色体验，像藏装旅拍、石锅鸡这些全都在里面，没有任何隐形消费，真的非常省心。大交通我们是坐的飞机，往返大概花了1600元一个人，所以整个行程加起来大概在3300元出头，对于第一次进藏的人来说，性价比真的很高。而且整个旅途中，米瑞真的帮了我们很多，从行程安排到饮食住宿，甚至连高反都提前帮我们准备好了氧气瓶和药物，服务非常贴心。如果你也有计划去西藏，强烈推荐你找她咨询，电话是13989999395，出发前加个微信，看看最新的行程和线路安排，绝对能帮你避开很多坑，玩得更轻松、更尽兴。