铁树果能吃吗对身体好不好

铁树果能吃吗对身体好不好

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析：铁树果是一种常见的水果，也被称为四季青、铁角蕨果等。它含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。

铁树果可以食用，而且对身体有很多好处。其中最显著的是它富含维生素C，可以提高人体的免疫力，保护心血管健康，促进肠道的吸收和消化功能。此外，铁树果还具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血糖等作用，对于缓解喉咙疼痛、口干舌燥、便秘、糖尿病等疾病都有一定的帮助。

但需要注意的是，铁树果的果实表面带有一层苦味，所以在食用时需要去除外皮。此外，由于铁树果中含有大量的草酸，多食可能会引起胃部不适，因此建议适量食用。

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