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哪种花茶可以减肥、排毒、养颜

来源：花匠小妙招时间：2026-01-04 22:09

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

可以减肥、排毒、养颜的花茶一般有菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等，需要严格遵医嘱用药。
1.菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，含有挥发油、菊甙等物质成分，适量饮用菊花茶能够帮助身体排除毒素，从而起到辅助减肥的作用。
2.玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素C和单宁酸，可以促进新陈代谢，达到减肥的效果。
3.金银花茶：金银花茶富含多种矿物质，能有效抑制体内油脂的吸收，减少脂肪堆积，加速体内废物排出，从而达到瘦身、美容的目的。
4.薰衣草茶：薰衣草茶中含有的挥发性芳香物质具有舒缓压力、放松身心的作用，有助于缓解因压力引起的食欲增加。长期摄入过多热量是导致肥胖的主要原因之一。适当饮用薰衣草茶可增强饱腹感，减少高热量食物摄入量，从而控制体重增长。
5.茉莉花茶：茉莉花茶含有一定浓度的咖啡碱和茶多酚等物质，能刺激肠道的蠕动，帮助人体吸收营养，对于减重、排毒和养颜的效果比较好。
需要注意的是，无论是哪种花茶，都需要适量喝，避免一次性喝过多，以免影响自己的身体健康。