首页分享菊花金银花决明子茶的功效与作用：日常喝好处多，这几类人要注意

菊花金银花决明子茶的功效与作用：日常喝好处多，这几类人要注意

来源：花匠小妙招时间：2025-12-31 18:32

菊花：清热舒缓，缓解口干眼干

菊花性子清爽，没有厚重感，日常泡饮特别温和。平时总觉得喉咙干、嘴里没味道，或者长时间对着电脑手机，眼睛发涩、容易疲劳，泡上一杯菊花茶，小口慢慢喝，喉咙的干涩感能慢慢缓解，眼睛也能舒服不少。它不像有些饮品那么刺激，不管是上班间隙还是居家放松，喝着都没有负担，尤其适合天气燥热的时候喝。

金银花：清润降火，改善轻微不适

金银花带着自然的清香，口感微甘。平时如果有点小上火，比如嘴角长个小泡、牙龈有点胀，或者吃了辛辣食物后觉得肠胃燥热，喝上一杯金银花茶能起到清润的作用。它的凉性比较温和，不会对肠胃造成太大刺激，日常适量饮用，能帮助身体缓解这些小不适，让身体感觉更清爽。

决明子：养护双目，助力肠道通畅

决明子是这杯茶里 “侧重养护” 的成分，尤其针对眼睛和肠道。现在人大多长时间用眼，容易出现视力模糊、眼睛酸胀的情况，决明子搭配菊花、金银花，能更好地养护双目，减轻眼部负担。另外，决明子还有助于肠道通畅，平时有点轻微便秘、排便不畅的人，适量饮用后，肠道蠕动会更顺畅，不过要注意别过量，不然可能会让肠胃不舒服。

三者搭配：协同增效，适合日常调理

单独喝每种食材都有各自的好处，搭配在一起后，功效更全面。菊花和金银花的清热舒缓，加上决明子的养护双目、助力排便，三者相辅相成，日常喝不仅能缓解口干眼干、轻微上火的问题，还能兼顾肠道通畅，特别适合上班族、学生党，以及经常用眼、容易上火的人群。泡的时候不用放太多，每种抓一小撮，用沸水冲泡，焖泡几分钟就能喝，味道清香不苦涩，接受度很高。

这些注意事项要记牢

虽然这杯茶好处不少，但也不是所有人都适合。体质偏寒的朋友，比如平时容易拉肚子、手脚冰凉，喝多了可能会加重肠胃不适，建议少喝或者搭配一两片生姜中和一下；孕妇、哺乳期女性以及正在服用其他药物的人，最好先咨询专业人士，再决定要不要喝。另外，不管什么饮品都要适量，每天喝 1-2 杯就够了，过量饮用反而可能给身体增加负担。

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