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这样给脚做SPA 穿上凉鞋也能美美的

来源：花匠小妙招时间：2025-12-30 00:05

核心提示：脚是身体部位中最累的，但却很少有人注意保养它。而且，有很多人外表看似干净美丽，而脚丫子露出来，就会惨遭嫌弃。所以，赶紧趁着天气还没变凉，赶紧给脚做个SPA吧，让你从头美到脚。

　　脚是身体部位中最累的，但却很少有人注意保养它。而且，有很多人外表看似干净美丽，而脚丫子露出来，就会惨遭嫌弃。所以，赶紧趁着天气还没变凉，赶紧给脚做个SPA吧，让你从头美到脚。

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　　足部SPA第一步：牛奶泡脚

　　先去掉脚上残留的指甲油，喷上一些防菌喷雾，然后就可以把脚放在牛奶和水中浸泡10分钟。牛奶是关键的一步，它能滋养足部皮肤还能帮助死皮细胞脱落，并且，牛奶到处都能买到，你也可以用过期的牛奶，废物利用更环保。

　　小贴士：泡脚前，不妨喝上杯温水or热茶，泡脚水应该满过脚踝上的一拳左右，足浴时，双脚可互相推揉。

　　足部SPA第二步：去角质

　　修剪好指甲的形状后用专业去角质霜或者按摩油按摩脚趾和足部几分钟，不要拉扯指甲上的死皮，这样会引起感染并且更容易产生倒刺，用专业的剪刀修剪。

　　小贴士：从来没去过死皮、老茧的，在去角质前，先用脚板锉，搓掉软化的角质。

　　足部SPA第三步：使用磨砂膏

　　趁指甲上还有护肤霜的时候把指甲表面打磨光亮，然后在脚上涂抹磨砂膏(可用脸部磨砂膏代替)并在死皮堆积的重点部位加强按摩。如果死皮和老茧堆积过多，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，可以用磨脚石打磨。

　　足部SPA第四步：涂上指甲油

　　想要指甲油不伤害指甲的话，就先用底油。其实这一步也能脱去指甲的天然油份，让指甲油的效果更持久。涂完指甲油以后再上一层top coat，只是这简单的一步就能让指甲油保持的时间增加一倍。用脚趾夹能防止涂好的脚趾甲被不小心蹭花，如果没有用揉成团的纸巾塞在脚趾之间也能起到同样效果。

　　足部SPA第五步：涂抹足部霜

　　为了防止脚跟皴裂，每天晚上洗完澡后要用护足霜或者凡士林在足部做按摩，然后穿上棉袜让脚部好好休息，并且也能让吸收得更加彻底。或者直接用足部护理袜，内含现成了护肤成分，穿上就能轻松滋润足部皮肤。

　　小贴士：涂足部霜时可以配合按摩，多按压腿部和足部的穴道，可帮助淋巴排毒。

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