花粉过敏如何防护

春暖花开，大家都在开心的规划踏春赏花行程时，对花粉过敏的人却开始苦恼起来。据数据显示，花粉症患者人数已超过1000万人，发病率高达5%，近几年该发病率呈持续上升趋势。

花粉症是一种常见的过敏性疾病。在繁花盛开的季节，空气中会含有较高浓度的花粉，过敏患者接触后，会出现鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、结膜炎等表现。由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的“元凶”。在这个姹紫嫣红的季节里，对花粉过敏的人群，游园赏花前，请先做好防护。

花粉过敏的症状

以五官过敏症状为主，鼻、眼、耳、上腭奇痒难忍。

鼻子 鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

呼吸道　阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、突发性哮喘发作并渐重。

眼睛　眼睛发痒、眼睑肿胀，眼结膜充血、发红和流泪。

皮肤　面部等部位皮肤红肿、瘙痒，严重者伴有疙瘩、疹子，甚至出现渗液等。

预防措施

尽量待在室内

关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。

花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器，也应避免将衣物晾晒于室外，防止花粉附着。

出门做好防护

外出时需穿长袖衣服，佩戴花粉防护口罩和眼镜；

开车时关紧车窗，选择装有花粉过滤装置的通气系统；

回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。

提高免疫力

保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；

饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。定期锻炼身体，保持良好心情。

症状加重，及时就医

花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。

当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。

来源：北京市疾病预防控制中心

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