中医老师现场教学 助力老年人健康过冬 ——花桥街道联合区红十字会开展“八段锦健身课堂”活动

为丰富社区老年人精神文化生活，推广科学健身方式，提升居民健康素养，近日，花桥街道“益路相伴·情暖花桥”关爱困境老人“1℃升温”行动联合区红十字会在棉花沱小区广场开展“八段锦健身课堂”活动。本次活动特邀中医医院专业老师进行现场教学，吸引众多社区长者积极参与。

活动现场，来自中医医院的指导老师首先为大家讲解了八段锦的养生原理和锻炼要领。八段锦作为我国传统保健功法，动作舒缓连贯、易学易练，尤其适合老年人锻炼，有助于调理气血、强身健体、愉悦心情。随后，老师逐步演示了“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个经典动作，并细致讲解每个动作的呼吸配合与健身功效。

在场老人们跟随老师的示范，在冬日暖阳下缓缓舒展身体，学习热情高涨。教学过程中，老师不断走动指导，帮助居民调整姿势、掌握节奏，确保锻炼科学有效。许多老人表示，这样一边学习传统养生方法，一边在户外活动身体，感觉身心舒畅，也对冬季防病保健有了更多信心。

此次八段锦教学是花桥街道和区红十字会持续关爱老年人健康、推动“体卫融合”的生动实践。未来，街道将继续整合辖区资源，围绕居民健康需求开展形式多样的文体科普活动，营造积极运动、健康生活的社区氛围，切实提升居民的归属感与幸福感。

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