赶走老年病的家庭自疗法

赶走老年病的家庭自疗法
2012 年已经到来,为了更好地向老年人普及保健 知识,推出一系列老年病的家
庭疗法,希望对老年人祛除疾病,早日康复,延缓衰老,健康长寿起到积极意义。
捏脊法助老年病康复
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法。尤其对中老年朋
友,在神经衰弱、 腰背疼、 高血压、 哮喘、 腹泻等老年病领域均具有良好的康复效果。
捏脊法由捏法、捻法、提法、推法等多种手法复合而成,常施于脊柱两侧,分拇
指前位捏脊法和拇指后位捏脊法两种。捏脊法每次操作一般均从龟尾穴(尾骨端)开
始,沿脊柱两侧向上终止于大椎穴(第 7 颈椎棘突下凹陷中) 为一遍, 可连续操作3~
5 遍。为加强手法效应,常采用三步一提法,即每捏捻3 次,便停止前行,用力向上
提捏一次。
脊柱部皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病者,不可使用本疗法。伴有高热、心脏病
或有出血倾向者慎用。

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