保肝护肝降血脂的食物有哪些

保肝、护肝、降血脂的食物有绿叶蔬菜、菌菇类食物及各类水果，还有豆类以及豆制品、肉类等。但食物的作用有限，日常注意控制食用量、频率等，如有胃肠、肝胆等病变，需及时到肝胆外科、消化内科等科室就诊。

1、绿叶蔬菜：如马齿苋、菠菜、油麦菜等，含有丰富膳食纤维，以及维生素C、钠、镁等，能够为机体补充营养，并帮助调节胃肠功能。日常保证摄入足够蔬菜，有助于保护肝脏、降低血脂等。

2、菌菇类食物：如木耳、香菇、银耳等，含有多种多糖、微量元素、不饱和脂肪酸等，有助于血脂水平降低，从而保护肝脏、血管等。

3、各类水果：如红枣、猕猴桃、苹果、山楂等，含有较多膳食纤维、水分、维生素等，适量吃能够促进胃肠蠕动，辅助降低血脂水平，从而保护肝脏、胃肠等。

4、豆类以及豆制品：如黄豆、豆腐等，含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，既能为机体提供充足能量，还有助于血脂降低，对肝胆有一定保护作用。

5、肉类：如鱼肉、动物肝脏、猪肚等，能够为机体提供能量以及各类微量元素，有助于调理身体，有一定保护肝脏、降血脂的作用。

此外，还可以适量吃菊花、土豆等食物，但如果患者有明显肝功能异常、血脂升高等，应当积极配合医生用药，如双环醇片、辛伐他汀胶囊、瑞舒伐他汀钙片等，以保护肝脏、降低血脂水平等。

相关知识

保肝护肝降血脂的食物有哪些
保肝护肝的药物有哪些
保肝护肝泡水喝的有哪些
肝病患者吃什么食物护肝
养肝护肝茶
保肝护肝药物有哪些
《保肝护肝101个小窍门》
养肝护肝有哪些中草药 什么茶养肝护肝
养肝护肝保肝的中药有哪11种
推荐10款养肝护肝茶

网址: 保肝护肝降血脂的食物有哪些 https://www.huajiangbk.com/newsview2511246.html