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洛神花茶減肥法！告訴你洛神花茶為何能減脂、消水腫的秘密

来源：花匠小妙招时间：2025-12-17 21:36

洛神花富含類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素，可幫助肝臟分泌膽汁，有效消化體內脂肪。（圖片／網路）

對許多人來說，減肥是一件痛苦的事情，不論是運動，還是飲食控制，過程都相當辛苦。不過只要聰明搭配其他能幫助減肥的食品或飲品，像是洛神花茶減肥法，就能讓你的減肥之路事半功倍。

今天要介紹的洛神花茶，就是很多人常忽略，擁有減肥、美顏、護肝與防癌等多種好處的超棒飲品。

洛神花茶為什麼能減肥瘦身？

先給大家一個觀念，我們平常看到與食用的紅色洛神花，其實並不是「花」，而是是它的果實萼片，通常我們也不會直接拿來生食。為什麼？這是因為洛神花的味道過於酸澀。所以較常曬乾後將其泡製成花茶，或是加入糖後，熬製成果醬或做成蜜餞。

有「後山紅寶石」稱號的洛神花，因為富含多種有益人體的營養素，像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等。所以被製成茶飲的洛神花茶，很常被拿來作為保健聖品飲用。

洛神花茶為什麼能幫助減肥瘦身？這是由於洛神花富含多種有益人體的營養素，像是類黃酮、異黃酮、原兒茶酸與花青素等等，可以幫助肝臟分泌更多膽汁，更有效地消化體內脂肪，減少脂肪堆積。不只預防肥胖，適度且充足的飲用也能有助於減肥。

◎幫助消化、促進代謝、微酸洛神花茶味》中醫師也推薦的漢方茶飲

洛神花茶有哪些其他功效？

很多時候人會肥胖，並不是因為吃太多，而是因為新陳代謝變差，導致於體內堆積過多的脂肪與毒素廢物。而這些沒有被正常代謝掉的毒素廢物，又會進一步影響人體的肝腎與腸胃功能，反過來讓身體更難正常消耗熱量，形成肥胖的惡性循環。而洛神花茶也能加快人體的新陳代謝，不僅利尿排汗、消水腫，也能緩解便秘，對於減肥都相當有幫助。

洛神花茶除了減肥瘦身，促進新陳代謝之外，還有哪些其他健康功效呢？幫助消化；降血脂與降血壓，維持心血管健康；降低肝臟發炎；清熱解毒、清心降火；養顏美容；防癌（尤其是胃癌與血癌）等等，真的是好處多多。