如何提高女性生育能力

如何提高女性生育能力

2022-09-17 23:53

田秦杰|主任医师妇科内分泌与生殖中心

北京协和医院三级甲等

想要提高女性的生育能力，要合理饮食、适当运动、恢复排卵以及规律性生活等。

1.合理饮食：对于女性来说，平时应该要有合理的饮食习惯，需要保持饮食的均衡，可以多吃蔬菜水果，避免挑食和偏食，同时也要补充蛋白质。

2.适当运动：女性的体重不论过重还是过轻，都不属于理想状态，有可能会影响生育功能，所以平时可以适当的进行运动，就可以增强自身体质，也可以维持正常的体重范围。

3.恢复排卵：如果女性有正常的卵巢功能，还有排卵和月经，那么整体怀孕的几率较高。如果没有正常的排卵，必要时可以通过使用 促排卵针的方式来恢复排卵，增加女性生育能力。

4.规律性生活：通过上述措施，可以有效的调理女性身体状态，在此情况下，可以选择在 排卵期的时候适当增加同房次数，进而增加女性的怀孕几率。

如果女性存在的疾病情况，还需要引起重视，可尽快就诊，并严格遵医嘱进行检查和处理，不能延误病情。

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