它是水果中的“减肥仙果”，用它煲汤让女生变瘦变好看，特别好喝

它是水果中的“减肥仙果”，用它煲汤，让女生变瘦变好看，特别好喝

雪莲果，一种长得像红薯，但吃起来却像雪梨的水果。它口感脆甜多汁，非常爽口，可以像水果一样生吃，也可以炒食，而且它还有“减肥仙果”的美誉。

因为雪莲果含菊糖物质，其中聚合度低的叫寡果糖，而且这种糖不易被人体充分吸收，果寡糖含量是所有植物种最高的。雪莲果还能充分促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善肠道平衡，因此能起到排毒、降脂、促消化排便的作用。

雪莲果除了生食，广东人最常用它煲汤，名副其实的水果汤，除了排毒以外，还特别健脾胃。

【三果润肺汤】

食材：雪莲果、苹果、雪梨各1个，猪腱子300克，生姜几片，盐少许。

1.雪莲果削皮后切成块 ，苹果和雪梨用食盐搓洗果皮表面的果蜡，去掉果核后切成块。

2.猪腱子肉切成块，焯水去掉血水杂质，把所有水果和猪腱子肉放入汤锅里，加入姜片，大火煮沸后转小火煲40分钟左右。

猪腱子肉/瘦肉煲汤都可以，而且油脂少，也有一定的肉鲜味，煲煮过的汤水清甜润肺，促进肠胃蠕动消化。

雪莲果虽好，但性寒，经期期间的女性不或者尽量少吃，且不宜生食。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！

与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

相关知识

它是水果中的“减肥仙果”，用它煲汤让女生变瘦变好看，特别好喝
天山雪莲果煲汤
苹果的妙用【最好喝的冬季进补汤】
鸡腿菇怎么做汤好喝？鸡腿菇煲汤的做法
鱼腥草煲猪小肚猪横利，煲一锅超好喝的健脾汤！
秋季靓汤 润肺抗燥【霸王花罗汉果煲猪踭】
【步骤图】秋季靓汤 润肺抗燥【霸王花罗汉果煲猪踭】的做法
这果树的花比果实还值钱，广东人爱用它煲汤，晒干后200元一斤
民间俗称“壮阳草”，根部是个宝，百岁老人最爱用它煲汤喝
秋季靓汤 润肺抗燥【霸王花罗汉果煲猪踭】的做法和步骤图解

原文链接: 它是水果中的“减肥仙果”，用它煲汤让女生变瘦变好看，特别好喝 https://www.huajiangbk.com/newsview2482201.html