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江苏十大高山排名，江淮脊脉：江苏十大高山的风骨与风华

来源：花匠小妙招时间：2025-11-24 09:05

在人们的印象里，江苏总是小桥流水的温柔模样。可谁能想到，这片水乡居然也有群山撑起 “脊梁”！从黄海边上充满神话色彩的仙山，到苏浙皖交界处的竹海秘境，江苏这十座高山虽然海拔不算特别高，却装满了厚重的历史故事和迷人的自然风光。它们就像一颗颗珍珠，串起了江淮大地上绝美的山水画卷，每一座山都有自己独特的魅力。

榜首之巅：花果山玉女峰的神话故事

江苏最高的山是花果山的玉女峰，海拔 624.4 米。好多人知道这座山，都是因为《西游记》，感觉它就像一座 “仙山”。玉女峰在连云港海州区，属于云台山脉，从古到今都被叫做 “东海第一胜境”。爬到山顶往四周看，能看到黄海的波浪，还有连绵的云台山。早上云海翻涌，阳光一照，真跟神话里仙气飘飘的场景似的。

山上到处都是和神话传说有关的地方。水帘洞前瀑布哗哗地流，看着就像天然的帘子，洞里全是奇形怪状的石头，和书里写的孙悟空的老家一模一样。三元宫是唐朝建的，经过一千多年，现在香火还特别旺，宫殿藏在松树柏树中间，错落有致。玉女峰顶上立着 “江苏第一高峰” 的牌子，好多游客都在那儿打卡拍照。山下的七十二洞、十八盘这些景点，一看到就能想起《西游记》里的情节。春天桃花开的时候，整座山美成仙境；秋天树叶变红变黄，更是诗意满满，自然风景和人文故事在这里完美融合。

苏南屋脊：宜兴群峰的竹海乐园

江苏的十座高山里，无锡宜兴就占了八座。这些山都在天目山脉边上，藏着一片超美的山水秘境。海拔 611.5 米的黄塔顶，是 “苏南第一峰”，它正好在江苏、浙江、安徽三省交界的地方，站在山顶，一脚就能 “跨” 三个省。往下看，漫山遍野的竹林就像绿色的海浪，远处的村庄和农田点缀在中间，就像一幅田园画。

大毛山海拔 596 米，小岭海拔 584 米，这两座山紧紧挨着，全被竹林覆盖。林子里小溪哗啦啦地流，空气特别清新，满满都是对身体好的负氧离子。还有座竹海玉女峰，虽然名字和花果山的一样，但景色完全不同。山顶有个冒龙池，水从来没干过，特别清澈，能倒映出蓝天和竹林。传说以前有巨龙在这儿住过呢！海拔 570 米的茗岭又叫长岗岭，因为种满了茶树而出名。清明前后，采茶的人在茶园里忙碌，茶香混着竹香，味道特别好闻。

中领海拔 561.5 米，大塔山海拔 555.2 米，月岭东北峰海拔 542 米，这几座山名气没那么大，但是保留了最原始的自然风貌。运气好的话，还能在山里看见野兔、山鸡。铺满落叶的小路弯弯曲曲，特别适合喜欢徒步的朋友来探险。这些山凑在一起，让宜兴成了 “千峰竞秀、万竹蔽日” 的生态宝地，在苏南地区可太少见了。

方岩胜境：太华山的禅意竹海

太华山也叫方岩山，海拔 541.5 米，在十大高山里排第十。别看它排名靠后，这儿的佛教文化和方岩景观可太有特色了！太华山在宜兴太华镇，也是天目山脉的一部分。山上不光有大片的竹林，还有座千年古刹 —— 太平庵的遗址。

太华山最绝的就是方岩石景观，经过上亿年风吹日晒，山体形成了陡峭的悬崖和奇形怪状的石头，远远看就像用刀斧削出来的一样。山上的太平庵是宋朝建的，虽然经历了很多风雨，现在只留下了地基和古碑，但还能想象出当年香火旺盛的样子。传说以前有高僧在这儿修行，特别喜欢竹子，现在庵旁边还有一棵千年古松，长得特别挺拔。

每年秋天，太华山的枫叶红了，和绿色的竹林相互映衬，颜色特别鲜艳。山上的登山步道修得很平缓，每隔一段路就有观景台，可以停下来休息看风景。当地村民会在山里采野茶、晒笋干，下山的时候买一些带走，就能把山里的美味带回家。太华山虽然不高，却把自然奇观和禅意文化结合得特别好，是宜兴群峰里超亮眼的存在。

跨界之峰：三洲山的三省风情

三洲山海拔 522 米，虽然没进十大高山的排名，但因为它 “一脚踏三省” 的特殊位置，吸引了好多人。这座山在常州、湖州和安徽交界的地方，虽然不高，却见证了三个地方的文化交融。在这儿，能看到江苏的婉约、浙江的灵秀，还有安徽的厚重。

三洲山的生态保护做得特别好，山上植被覆盖率超过 95%，除了大片竹林，还长着红豆杉这样的珍稀植物。山里的小溪最后分别流进太湖和长江，形成了很特别的水文景观。每到周末，江苏、浙江、安徽三地的游客就会约着一起来爬山，大家在山顶的三省界碑旁拍照，互相分享各自家乡的故事。

山脚下的村子还保留着很多老习俗，江苏的扎染、浙江的竹编、安徽的木雕，在这儿都能看到。就连村民说话的口音，都带着三个地方的特点。三洲山虽然不陡峭，但这种跨界的独特风情和和谐的生态环境，让它成了江淮山脉里独一无二的风景线。

文脉余韵：江苏名山的人文底色

江苏这些山，虽然海拔不算高，但大多都和文化历史紧紧联系在一起。像南京紫金山，海拔 448.9 米，没排进十大高山，可因为有中山陵、明孝陵这些历史遗迹，成了有名的文化地标。南通狼五山最高的峰才 109 米，可《真诰》里早就记载过 “海中有狼五山”，南朝的时候就是道教圣地了。狼山上的广教禅寺有上千年历史，支云塔一直矗立在山顶，还见证过鉴真东渡这样的大事。

这些山的 “气质”，都藏在文化传承里。花果山玉女峰的神话故事，给了无数文人灵感；宜兴群峰的竹林，孕育出了独特的 “竹文化”，好多古代文人都在这儿留下过诗词；太华山的禅意文化，教会人们怎么和自然和谐相处。它们可能没有五岳那么雄伟，但带着江南山水独有的温柔，装着江淮大地的文化记忆。

寻山指南：四季登山的诗意之旅

江苏这些山，每个季节都有不一样的美。春天适合去花果山，桃花、樱花接连开放，漫山遍野都是五颜六色。夏天一定要去宜兴群峰，竹林能遮阳，山里的温度比市区低 3 - 5℃，简直是天然的避暑胜地。秋天的太华山和三洲山最美，红枫叶和绿竹林相互映衬，还能闻到野果的香味。冬天要是下雪了，玉女峰和黄塔顶就像披上了银装，美得像童话世界。

登山也有小窍门：去花果山可以坐索道到玉女峰下面，再自己爬上去，全程差不多 2 小时，很适合全家一起玩。宜兴群峰建议开车去，有好多徒步路线能把好几座山连起来，特别适合户外爱好者。太华山的步道很平缓，路上还有买吃的喝的地方，老人小孩都能轻松爬上去。山脚下的民宿一般都有农家菜，宜兴的笋干烧肉、连云港的海鲜面，爬完山吃上一顿，别提多满足了。

江苏的这些山，就像藏在水乡里的惊喜。它们不靠高度吸引人，而是用自然美景和人文故事打动人。从花果山的神话传说，到宜兴的竹海秘境；从太华山的禅意文化，到三洲山的跨界风情，每一座山都在用自己的方式，讲着江淮大地的故事。只要放下对 “高山” 的固有印象，就能发现，这片温柔的土地上，群山同样能带来惊喜和感动，在山水之间，读懂江苏不一样的魅力。