如何消除自己身上的负能量？这5个方法很妙

如何消除自身的负能量？分享5大方法，很有效：

1、人最大的负能量来源是思维，鉴于思维消极的本质，以及80-90%的思维都是重复和无用的。

所以，暂停思维，就是暂停内耗。

当你做到不念、不听、不看，将你的能量收敛于内，你不会受外界负能量的影响，更不会因为内耗产生负能量。

2、好好吃饭、好好睡觉、好好健身，积蓄肉体能量；不断读书，不只是读纸质的书，更多是在没有字句的地方读书，读社会这本更大的书，读人生这本无字天书，积蓄精神能量。

当你的能量充足、充盈、充沛，区区一点负能量，影响不了你什么。

3、远离一切让你不舒服的人、事、物，他们本质上都是负能量，会影响你的心境、摄取你的能量。

尤其是那些看上去没病没灾，但浑身散发出“霉气”的人，他们通常正在病态的人际关系中纠缠，或者是跟没意思的事情较劲，这种人往往都是负能量黑洞，一定要有多远躲多远。

4、跟高能量的人、事、物，同频共振。比如跟上进、乐观、积极的人做朋友，做富有挑战和需要创意的事，或是念经诵佛、临帖写诗、观摩名画、静听名曲，凡此等等。

能量就会激发，1+1＞2。

5、做一个超然于外的观察者，以上帝视角切入，只是观察，不代入，不脑补，也不加戏。看看是哪些事，引发了你的负面情绪，找到它们之间的对应关系，一件一件捋顺、拆解，负能量也会随之转弱、变小、消释。

慢慢你会发现，当你的观察者观察久了之后，你的觉照之火和意识之光会得到加强，变得更亮。甚至有可能把你潜意识中的负面情绪、负面思维消除掉。

这才是最厉害的。

以上，供参考。

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