3大美白去斑内养食物

　　◆健康饮食关照

　　1.服药期间吃一些，使药物被吸收得更好，药效更明显。

　　2.饭前或空腹时不宜食用，否则柳橙所含的有机酸会刺激胃黏膜。

　　3.吃柳橙前后1小时内不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　4.柳橙不要吃过多，吃完应及时漱口，以免对口腔牙齿有害。

　　5.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

　　◆健康饮食DIY

　　柳橙凤梨汁

　　将1个柳橙去皮，100克凤梨去皮与心，半个西红柿去蒂，各切成适当大小。再将1/3个柠檬去皮后，与5克洋芹等全部放进压榨器中榨汁，随喜好添加蜂蜜。

　　营养功效：富含维生素A，提高肌肤的新陈代谢，增强肌肤抵抗力，预防肌肤老化。

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