【女性生理周期的四个阶段是什么】

女性生理周期的四个阶段分别是月经、卵泡期、排卵期、黄体期，平时要注意观察自身变化，如果出现不适症状及时入院就诊，在医生指导下进行检查和治疗。

1.月经

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般持续3天~7天，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

2.卵泡期

卵泡期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止，历时10～12天，在此阶段雌激素和孕激素水平逐渐上升，子宫内膜增厚。

3.排卵期

随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

4.黄体期

黄体期是排卵后到下次月经来潮之前，卵巢受黄体雌激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以便于受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，随着下一次月经脱落、排出。

在日常生活中，女性需要养成良好的作息习惯，保持8小时以上的充足睡眠时间，注意腹部保暖，避免受凉，加强生活管理，有助于身体健康。

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