五种坚果因人而食 开心果可以降低血胆固醇吗

结核性胸膜炎吃什么食物营养 杜鹃  贵州医科大学附属医院

五种坚果因人而食

1.开心果

可谓心脏之友。可降低血胆固醇，减少心脏病。

2.南瓜子

每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血压。

胃热病人宜少食。

3.花生

被誉为“长生果”，是结核病人及肿瘤患者的食疗佳品。

4.松子

被誉为“长寿果”，含有蛋白质、脂肪、糖类，常吃可滋补强身。胆囊功能不良者应慎食。

5.腰果

与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些。

因此，应避免吃得太多；

腰果含有多种过敏原，可能会造成一定的过敏反应。

因此，第一次吃腰果最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。

相关知识

五种坚果因人而食 开心果可以降低血胆固醇吗
开心果,坚果,膳食
坚果类食品有哪些呢 坚果的营养价值
坚果类食品有哪些
树坚果防癌抗癌，但吃...
花生能降糖、抗癌、降低胆固醇、缓解痛风？还是别吹了
吃坚果会发胖吗？只要吃得对就OK！
【开心果的功效与作用】开心果是什么树的果实
开心果,核桃,板栗,花生
开心果富含八种营养素

网址: 五种坚果因人而食 开心果可以降低血胆固醇吗 https://www.huajiangbk.com/newsview2458467.html