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【食疗】你吃过幸运草吗？

来源：花匠小妙招时间：2025-11-01 06:07

清明时节雨纷纷，这样雨水不断的季节里，有一种食物正在悄然的出现在人们的餐桌上。江浙沪一带家常菜：草头。《上海县竹枝词·岁时八》曾有“金花菜入米粉，草头摊牺”的记载。是我国古老的蔬菜之一。苜蓿在唐代时曾为宫廷菜肴。上海和江浙两省农村地区早就将苜蓿作为常用蔬菜。清代后期苜蓿出现于上海菜馆，近百年来一直盛名不衰。

草头原名金花菜，学名苜蓿草，每一片叶柄上一般只有三片叶子，只有稀有的品种才能找到四片叶子。据统计，大概十万株里才会有一株四叶草，十分罕有，所以四叶的三叶草被视为幸运的象征，别称幸运草。关于三叶草的传说由来已久，传说它是亚当、夏娃从伊甸园带到人间的礼物；也有说幸运草之名是源自拿破伦，一次他行军路过一片草原时，发现一株四叶草，感到非常奇特，俯身摘下时，刚好避过向他射来的子弹，逃过一劫，从此三叶草便被成为幸运的象征。

中医讲草头性甘、平，味涩，无毒。有着利大小肠，安中，和胃，舒筋活络的功效。孟诜《食疗本草》：“利五脏，轻身健人，洗水脾间邪气，诸恶热毒，煮和酱食，亦可作羹。”苜蓿草还可以治疗一切出血症候，如鼻血、龈血、吐血、咯血、便血、子宫出血、肛门出血。这是因为其含有丰富的维他命K，有凝结血管功能的疗法。苜蓿是清凉性的蔬菜，进食之后，可消除内火，尤其在燥烈季节，用以佐膳，功效显著。

注意：苜蓿草一般人群皆可食用，但尿路结石的患者以及大便溏薄的患者慎食。