哪些蔬菜适合在处暑节气食用

新鲜的蔬菜在我们的生活中也是经常能够吃到的，当然了，很多的蔬菜不仅非常的美味哦，更是有着非常不错的保健功效了，那么哪些蔬菜适合我们在处暑节气食用呢?其实白萝卜和南瓜就是非常不错的选择哦，下面我们就来一起详细的看看吧。

白萝卜

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，另外经常生吃一些包萝卜还能够起到预防和治疗咳嗽痰多、咽喉炎等这些病症的作用了。

最佳搭配：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。白萝卜和梨榨汁可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

南瓜

南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

最佳搭配：对于肺部不适、咳嗽等朋友，建议用牛肉和南瓜搭配炖食，不仅可以预防感冒，并且多吃一些南瓜也是有着很不错的润肺益气、治咳止喘和润肤的功效哦。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于适合处暑节气前后食用的蔬菜也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，包萝卜以及南瓜等等这些蔬菜就是非常适合在处暑时节食用的，并且这些蔬菜的营养价值也是非常高的，所以我们是可以多吃一些的哦。

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