车厘子和樱桃区别有哪些

导读一般情况下，车厘子和樱桃区别有花青素种类、酚类物质含量、维生素E含量、β-胡萝卜素含量、有机酸含量等。建议根据个人偏好选择购买车厘子或樱桃，购买时挑选饱满、果柄绿色的果实，以保证其新鲜度，避免购买果肉软烂的果实。...

　　一般情况下，车厘子和樱桃区别有花青素种类、酚类物质含量、维生素E含量、β-胡萝卜素含量、有机酸含量等。具体分析如下：

　　1、花青素种类

　　车厘子主要含有矢车菊素-3-葡萄糖苷，有助于改善视力和眼部血液循环。樱桃含有的花青素种类更侧重于皮肤健康，如帮助皮肤抵御紫外线损伤。

　　2、酚类物质含量

　　车厘子的酚类物质含量相对较高。酚类物质有抗氧化和抗菌功效，能抵御病菌，减少细胞氧化损伤，樱桃的酚类物质含量相对较低。

　　3、维生素E含量

　　维生素E是脂溶性维生素，能抗氧化、保护细胞免受自由基损伤，有助于维持生殖系统和皮肤健康。车厘子维生素E含量稍高。每100克车厘子含0.2-0.3毫克，樱桃每100克含0.1-0.2毫克。

　　4、β-胡萝卜素含量

　　β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持视力和免疫系统。车厘子β-胡萝卜素含量较高。每100克车厘子含20-30微克，樱桃每100克含10-20微克。

　　5、有机酸含量

　　樱桃含有较多苹果酸和柠檬酸。这些有机酸能促进胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲。车厘子也含有有机酸，但含量低于樱桃。

　　建议根据个人偏好选择购买车厘子或樱桃，购买时挑选饱满、果柄绿色的果实，以保证其新鲜度，避免购买果肉软烂的果实。

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