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代币法理论与运用.doc

来源：花匠小妙招时间：2025-10-22 13:20

代币法理论与运用

代币法的理论与运用摘要：：代币法自我奖赏强化消除和纠正异常行为并建立一种新的条件反射和行为的治疗方法。到了20世纪70年代，在整个心理治疗领域中，行为治疗被称为第二种势力，是心理治疗发展史中的第二个里程碑。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除不良行为而达到目的代币法的实践研究代币法就是运用积极鼓励的方法，使来访者重新树立新行为或改变不良行为的一种方法，在刻意安排的奖励系统中，只要来访者表现出目标行为，他就可以按规定获得相应代币，并根据相应的规则获取相应的奖励。在心理咨询实际运用中，这种方法也被普遍运用。笔者根据自己的经验，将代币法的运用分为以下两个方面。 1、使用代币法，可以促使某种行为的增强。个人由于种种原因，虽然知道某些事情是必须要去完成的，也能明白去完成这项任务的重要性。也许这件事情会伴随自己的学习生涯甚至是一辈子，但每次逼迫着自己去经历这件事情的时候，总有一种厌恶感与反感，反而觉得突然非常疲倦，不一会就会去做自己喜欢做的事情上去了。此时，可以让他使用代币法，在一定的自我调控后，预期的行为出现时给予原先已经规定好了的奖励，因此这种强化会与事情本身产生联系，从而提高其对事情的兴趣，也锻炼了意志力。最终目的是从外部奖励转化到内部动力。俊是一名数学高手，下个星期就要去参加全国的数学竞赛，但他却觉得自己很笨，为什么英语就学不好。再跟他深入探讨如何学习英语后，他才恍然大悟，他从小就对数学充满兴趣，宁愿花个把小时，也要将一道很难的数学题目做出来，而对于英语向来就没有兴趣，每次看见英语就感觉很烦躁，逼自己学习英语时，虽也花了很多时间，但都花在胡乱地做选择题以及不断的查英语单词上。因为对英语没有兴趣，所以英语单词向来不背，阅读理解也懒的做。到了高三，就不得不天天翻英语字典，因而感觉对英语更加厌烦了。在结合了俊的生活习惯与爱好之后，共同协商指定了行为代币价值表和代币兑换选择表。其后，俊的英语成绩的提高让他有了更加学好英语的斗志。图1 行为代币价值表日常的英语学习获得代币点数1.*早自修前背熟10个单词并能默写出来3元2.*能回忆起昨天的单词2元3.*预习明天英语课的内容1元4.*复习今天所学的英语知识点2元5.*做一篇英语阅读理解2元6.做一份完整的英语试卷5元7.写一篇英语作文3元8.总结并分析今天的错题2元9.英语考试60—69分1元10.英语考试70—79分2元11.英语考试80—89分5元12.英语考试90—100分10元13.带*是每天必须完成的任务，完成与否±5元图2 代币兑现选择表我选择的物品所需点数1.打篮球半个小时10元2.听15分钟音乐5元3.选择喜欢的水果5元4.周末回家上网半小时10元5.周末睡一个懒觉30元6.周末跟朋友出去聊天或其他活动50元7.买自己喜欢的物品根据物品的实际价格来定8.和朋友一起去露营500元9.高考后和爸爸一起去西藏1000元备注：1）平时由同桌来监督，周末回家由爸爸监督 2）在实行代币法过程中，要严格遵守。 3）所需金钱由爸爸提供和扣取。双方同意以上内容签名：＿＿＿＿＿＿＿（案主）＿＿＿＿＿＿＿（案主家长）案主在该交换系统中自主选择。可以直接用掉代币，也可以选择延迟使用。由于高中学生自主能力已经较强，可以教多的选择社会化强化物，让案主为了得到相应的强化物而努力学习。也可以让案主体会到这零花钱是靠自己努力去赚取的，而改变家长给你零花钱是理所当然的想法。这种方法也可以运用与一些人对于做事情没有恒心的人。或者运用与人际交往方面，效果较好。比如一个学生人际交往方面不理想，可以在改变其认知的基础上，规定一系列的行为，从而提高起人际交往能力，不单单只是得到代币选择表上所得到的奖励，更能在人际交往中体会幸福感和成就感。代币法能使某种行为出现或者加强。也可以对抑郁的人实施这种方法。 2、使用代币法，使某种行为减少或消退在日常生活中，往往会有很多坏习惯的出现。这些习惯都是长期以来慢慢形成的，有些习惯已经根深蒂固，不容易改变，而有些已经在内心里有上瘾的倾向，因此几次尝试努力去改变，也总会反反复复。因此会对自己失去信心。使用代币法，寻找出个人比较爱好的事物，或是生活中必不可少的事情作为代币兑现的内容，从而逐渐减少不良行为的次数甚至消退。小鹏是高二学生，性格开朗。成绩也比较优秀。他自述最近有一件事情老是困扰着他。就是吸烟。刚开始吸烟的那段时间只是因为好奇，平时抽的也不多，后来逐渐的变的经常想抽烟。他认为吸烟