美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法

美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤

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健康功效

黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

美味营养又减肥的黄瓜腐竹汤的做法

1.准备食材：清洗干净的黄瓜2根、水发腐竹段100克。
 

2.黄瓜切菱形片，姜切丝。

3.锅中倒入少许食用油，油温烧至五成热，倒入姜丝和黄瓜片，翻炒均匀。

4.倒入腐竹翻炒均匀

5.锅中加入适量的水搅拌均匀，盖上盖，煮约10分钟。

6.揭开盖，加入胡椒粉煮约2分钟，加入盐、鸡精搅拌均匀使食材入味，盛出煮好的汤料，撒上葱花和木鱼花即可。

7.美味既营养的减肥汤就做好了。

8.成品！

小贴士

1、煮汤的时候一定要大火。
2、没有木鱼花可以不放。
3、食材一定要先炒一下，这样做出来的汤香醇浓郁不寡淡。
 

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