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眼科医生杨羿：“大路灯”到底是不是智商税？我们该如何选？

来源：花匠小妙招时间：2025-10-21 13:40

最近收到不少家长的后台留言，问的最多的就是：网上非常热的“大路灯”到底是不是智商税，值得购买吗？既然粉丝小伙伴们都提问了，那就安排！且听杨医生慢慢道来。

其实“大路灯”这个词最早指的是在道路、广场、公园或其他室外开放空间的大型照明设备。它们的主要作用就是在夜间提供照明，确保行人和车辆的安全，同时也作为城市景观的一部分，为城市增添美观和特色。

而在我们近视防控中的“落地护眼灯”因为其形状酷似街边的路灯，而且也用于室内孩子的学习生活环镜照明，因此也被叫做了“大路灯”。

大路灯到底是不是智商税呢？杨医生下面这句话可能会得罪一些灯具制造商，但总结来说：贵的大路灯可能性价比不高，但的确有用，而那些非常便宜的大路灯一定是智商税！

为何这么说呢？首先我们要明白太阳光能有效防控近视的两大绝招：光照度和光谱

大量研究证明，无论对于动物还是人类，环境光照度越高，眼轴进展就会越慢。当环境光照度在1000LUX以上时，近视防控就会有显著意义。而当环境亮度在3000lux~5000lux，眼轴的增长速度又会放慢一个台阶。甚至有研究发现，平均环境光照度每上升1000lux，眼轴年增长速度会减慢0.05mm/年。而户外阳光的光照度，在大晴天一般都是10000LUX起步，这也是白天户外活动多的孩子眼轴增长慢，甚至出现退轴的主要原因。

环镜光照度越亮，眼轴增长越慢

图片来源：Scott A. Read Light Exposure and Eye Growth in Childhood IOVS jOctober 2015 Vol. 56 No. 11 6780

除了光照度，光谱学说也是一大热门话题。我们熟悉的阳光按照波长可以分为：紫外光（UVR 波长 400nm以下)、可见光（VIS 波长380~760nm）以及红外光（IR 波长760nm以上），其中可见光（即红、橙、黄、绿、蓝、紫）波长在380～760nm之间，占全部太阳光的52%，不可见光中红外线占43%，紫外线占5%。

虽然现在我们并不清楚到底是哪一段波长的阳光对近视防控有决定性的意义（有说蓝紫光等短波长光有利，也有说红光等长波长光有利）。但是目前普遍认为光谱越全越接近太阳光防控效果就越好。

普通照明灯的光照度和光谱

落地护眼灯的光照度和光谱

而2022年新加坡国立大学、新加坡国家眼科研究所的一篇论文也发现，在相同的光照度下，在全光谱灯下饲养的小鸡，它们的眼轴增长更慢，科学家们甚至观察到眼轴有少许回退的现象。

图片来源：Arumugam R. Muralidharan. Recovery From Form-Deprivation Myopia in Chicks Is Dependent Upon the Fullness and Correlated Color Temperature of the Light Spectrum. IOVS | February 2022 | Vol. 63 | No. 2 | Article 16 | 2

因此理论上来说一台真正靠谱的护眼灯必须具备两大条件：充足的光照度和光照面积以及尽可能的接近太阳的全光谱。

而按照现有的科技水平，要达到这样的条件，制造成本会很高，那些售价在三位数甚至二位数的所谓的全光谱大路灯几乎不可能实现，所以杨医生才说非常便宜的大路灯一定是智商税。

那制造成本主要贵在哪里呢？

1. 灯珠：为了要获得近似太阳光谱的高显色性全光谱灯，目前主流的制作方法是通过LED灯芯片释放蓝光或紫光激发不同的荧光粉，从而形成不同波长的光。理论上来说，光谱越完整、越连续，需要的荧光粉种类越多，量也相对越大。

用于制作全光谱灯的荧光粉

图片来源：陈晓霞. 全光谱 LED 照明用荧光粉发展现状及趋势.中国工程科学 2020 年第 22 卷第 2 期

而不同材质LED荧光粉由于耐热、耐腐蚀性各不相同，它们的衰减度也不一样。这就会出现全光谱LED的光谱随温度和使用时间的延长而出现缺失，因此高品质全光谱灯要尽可能保证所用到的荧光粉衰减速度相近，就需要一些技术手段改善，诸如提高荧光粉晶格完整性、表面的包覆处理等。

不夸张的说LED灯珠是大路灯的灵魂，也是核心竞争力，好的灯珠和差的灯珠无论在光谱全面性、照明亮度及使用寿命上，有着天差地别的不同。

2. 灯珠数量和排列方法：因为大路灯需要生成足够的光照，和足够宽和连续的光谱，因此就需要一定数量的LED灯珠。理论上来说，灯珠的数量越多，能达成的光照度也会越高、光谱也会越全。此外，灯珠的数量多了，单个灯珠的损耗也会越小，荧光粉的衰减也会越慢，灯的使用寿命也会越长。但是灯珠装多了，功率就会上去，适配器也会要求做大，灯条的导热系数也要增加，无形中，灯的成本就会增加。因此为了控制灯珠数量，又出现了两种主要的灯珠排列发光法：侧排发光和直排发光。

侧排发光

直排发光

直排发光法的优点是灯光直射，减少了光线的散射和损失，同样数目的灯珠下，直排会比侧排发光的光照度更亮。另外，直排发光有较大的散热区，因此对灯罩材料的散热要求较低。但是直排发出的光线直接而强烈，容易产生眩光，不太适合需要长期舒适用眼的要求。

而侧排发光法的优点是由于光是从侧面发出，确保了整个照明区域得到均等的光线分布，减少了光线的不均匀现象。此外，侧发光的光线更为柔和，从而减少了眩光可能，更适合长时间阅读用眼的要求。但是，侧排发光单位灯珠的照明能力比直排发光要低，为了达到足够的照明度，就需要更多的灯珠，这就无形中增加了制造成本。

3.灯罩的散热性一些家里有大路灯的家长一定有一个共同的怨念：就是大路灯真的好重，搬运非常不方便。为什么厂家不用更轻的材料去做灯座和灯罩呢？不是厂家不愿意而是不能。前面已经讲了，大路灯的灯罩里，是许多LED灯珠，这些灯珠一起发光就会产生热量，为了减少荧光粉的损耗，必须要严格控制灯罩内的温度。因此目前大部分大路灯的灯罩材料主要是铝。理论上来说，全铸铝灯罩比铝框灯罩的散热性更好，但成本也会越高。而灯罩重了，为了防止灯容易摔倒，自然下方的底座也增加配重，因此市面上的大路灯一般都非常的重。

所以，理论上一款出色的大路灯应该具有：优质的较多数量的LED灯珠、侧排发光、高散热的全铸铝灯罩，以及稳定的电控系统。但这也导致了其制造成本的大幅度增加，从而产品价格也就水涨船高了。

家长应该怎么选大路灯呢？

首先，无论全光谱大路灯近视防控的效果究竟如何，还是不能替代阳光，所以每天充足的日间户外活动还是要保证。当预算充足时，优先排除价格特别低的小众品牌，原因前面已经说了。

其次，购买时也可以咨询店家，优先选择上下都能发光、灯珠排列为侧排发光的产品，如果有可能也可以问下灯珠的数量，理论上来说同样输入功率的灯，463颗0.5W的灯珠会比258颗0.5W灯珠的使用寿命更长，光照更强、光谱维持更持久。而全铸铝的灯罩会比框架铝的灯罩导热性更好，从而增加灯的使用寿命，这也是购买时可以考虑的因素。关于瓦数，一般我们建议直接100W起步，因为现在的大路灯的照度都是可调的，如果觉得太亮刺眼可以调低，但是如果瓦数买低了，调到顶都不够亮就麻烦了。

上下发光的大路灯可以提供更完整明亮的用眼环镜

最后，尽量选择显色指数高的灯具。因为显色指数可以用来衡量光源对物体的显色能力，理论上来说显色指数越高，该光源下物体的显色越真实，越接近自然阳光下的效果，其光谱也越全。目前行业普遍认为全光谱灯需要至少同时满足以下显色性要求:一般显色指数:Ra > 95;特殊显色指数:R1 ~ R15 > 90，当然这些数值越高肯定越好。

一款好的全光谱灯各项显色指数都会很高

图片来源：裘金阳. 全光谱 LED 技术研究进展.发光学报. 第 41 卷第 2 期.2020 年 2 月

写到这里，杨医生想说，虽然高质量的大路灯的确比普通灯具有更好的近视防控效果，但是大路灯并不是近视防控的刚需产品。健康的用眼生活习惯、充足的大户外以及正确的医疗干预方式，才是近视防控的主力军。大路灯可以通过改善室内用眼环镜光照作为近视防控的辅助产品使用，但是杨医生还是建议家长根据自己的经济情况量力购买。如果手头实在拮据，与其花几百买个没什么用的劣质大路灯，不如买个光照度够亮的护眼台灯。另外，杨医生只做科普，不做带货，所以不要问我买哪个牌子的大路灯，大家根据杨医生的建议自行选择购买即可。好了，今天的科普就到这里，欢迎扫码关注杨医生的公众号，我会不定期放出更多眼科知识相关科普，敬请期待~~~~~~~~~~~~~

作者介绍

杨羿，眼科医生擅长小儿屈光不正、斜弱视的诊治、视觉训练以及近视防控和角膜塑形镜的验配。

励志通过通俗易懂、“接地气”的方式，为广大孩子们的家长科普专业的眼科知识，共同关爱儿童及青少年的眼健康。

来源：眼科医生杨羿

撰文：杨羿；绘图：董冰艺

眼视光观察值班编辑：李静总编：张玲

合作、投稿邮箱：Lynnzhang326@126.com

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