【松子的营养吃法】 ...

【松子的营养吃法】
01
松子粥

材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量，水适量。

做法：松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

用法：早晨空腹及晚上睡前服。

适应人群：老年大便干结、皮肤枯燥、满身皱纹者

02
松子香菇

组成：水发香菇400克，松子仁100克，精盐、酱油、湿淀粉、姜汁等调料各适量。

制法：先将香菇洗净、去蒂、切片，放入沸水中焯软；再将松子仁在沸水中泡一下，去皮，放入烧热的油锅中炸片刻，倒入香菇、精盐、酱油、姜汁烧至松子仁、香菇入味，用湿淀粉勾芡。即可。

服法：可当佐餐菜食。

功用：润肤、乌发，治毛发早白。

03
松子牛肉

材料：松子仁1/3杯，牛肉1/2斤，葱2支，沙茶2大匙，辣椒粉2小匙，盐1小匙，酱油1又1/5大匙，香油1/2大匙，糖2小匙。

做法：
（1）将牛肉切片加入调味料搅拌均匀，腌15分钟，再加入调味料拌匀，用热油略泡3分熟后，捞起沥干备用。

松子仁用温油泡至淡黄色捞起，将油沥干备用。葱洗净切葱段备用。

（2）起油锅爆香葱段，随即放入牛肉片拌炒至全熟，再倒入松子仁略拌匀即可起锅。

相关知识

松子的营养特点 小编推荐几个松子的健康吃法
松子仁的最佳吃法？一文解析！
松子的食用方法、吃法和做法大全
松子仁的吃法 推荐2个养生食谱
松子,坚果,食物,营养
松子的吃法（做法）大全
松子的营养功效有哪些 吃松子的养生作用有哪些
松子的营养和价值
松子怎么吃效果好,松子的做法,松子的食用方法
松子吃生的好还是吃熟的好 松子一天吃多少粒为宜

网址: 【松子的营养吃法】 ... https://www.huajiangbk.com/newsview2421355.html