幽默爱做菜的丫丫：西兰花炒虾仁｜一道减脂期也可以大胆吃的菜。关键是做法也不难[呲牙]。 今天和妈妈说我要减肥，不太想吃家里的这些菜，也不想吃很多饭，起初她很震惊我现在居然也开始在意身材了，然后她便在网上学习怎么做然后教我啦[耶]！ 食材 虾仁、西兰花、葱、姜、料酒。 做法 ①准备一个碗，新鲜大虾去壳洗净加葱姜料酒去腥放入碗中，再加入黑胡椒（没有的话放点盐也行）、生抽抓匀腌制8-10分钟。 ②这...

西兰花炒虾仁｜一道减脂期也可以大胆吃的菜。关键是做法也不难[呲牙]。

今天和妈妈说我要减肥，不太想吃家里的这些菜，也不想吃很多饭，起初她很震惊我现在居然也开始在意身材了，然后她便在网上学习怎么做然后教我啦[耶]！

食材
虾仁、西兰花、葱、姜、料酒。
做法
①准备一个碗，新鲜大虾去壳洗净加葱姜料酒去腥放入碗中，再加入黑胡椒（没有的话放点盐也行）、生抽抓匀腌制8-10分钟。
②这个时候我们就可以准备西兰花啦，西兰花洗净去除虫卵，将西兰花放入锅中焯水。
③现在是我们的最后一步啦，锅中倒入油，爆香蒜片，将腌制好的虾仁放入锅中炒至两面均变色，再放入西兰花翻炒，加入耗油、黑胡椒（没有放盐也可以啦）、生抽翻炒便可以出锅啦[机智]
当然也可以根据自己的口味适当的变化，妈妈在网上是这么学的，教我的就是这些了，有什么问题可以评论区提问，我会随时回答[送心]