吃花生的一些注意事项

您的位置：首页 >> 百科知识 >> 粮油百科 >> 吃花生的一些注意事项

吃花生的一些注意事项

编辑：会娟  发布时间：2013/9/6

花生素有“长寿果”之称，营养丰富，蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，常吃花生有益身体健康。花生的吃法很多，有五香花生，麻辣花生，甜的，咸的……，味味俱全，非常可口，也可以做零食吃，很多人都喜欢吃花生。花生虽好，但食用时也应注意些事项，下面小编就为大家讲解下吃花生的一些注意事项。
1、生食花生米易患病花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。另外，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。因此，不要生食花生米。
2、炒炸花生米营养差花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
3、水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃，水煮还可以晒干味道更佳。

您留言，我回电！帮您快速找到您想了解的产品！

提示：留言后企业会在24小时内与您联系！ *姓名： *联系电话： *留言内容： *验 证 码：

（我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>）

粮油百科 相关资讯

除了煮饭，大米还有这些创意美食做法41阅读 选购食用油的进阶知识：压榨、浸透与烟点60阅读 “碳水正义”重新认识主食的力量18阅读 健身党必备！高蛋白杂粮米的“花样吃法”，营养又管饱94阅读 预制菜最佳拍档：5分钟就能搞定的高颜值粮油料理97阅读 小众油料崛起：遇见山茶油与牡丹籽油111阅读 全谷物密码：粗粮细吃的智慧105阅读 从田间到餐桌：粮油追溯与可持续消费117阅读 油品选择困难症？一张图看懂烹饪用油265阅读 “碳水正义”：重新认识主食的力量115阅读 上一篇：生姜都有哪些功效和作用 下一篇：盲目吃生姜对人体健康不利

相关知识

花生可以生吃吗？吃花生注意事项
吃花生的好处和坏处是什么 吃花生米的注意事项
吃花生要注意什么
花生芽怎么发 发花生芽注意事项（花生芽的发芽方法）
花生芽怎么发 发花生芽注意事项
生花生的营养价值注意事项
晚上吃花生有什么危害 晚上吃花生的危害
晚上吃水煮花生会胖吗
胃溃疡可以吃花生
花生油怎么吃才健康 花生有哪些功效

网址: 吃花生的一些注意事项 https://www.huajiangbk.com/newsview2413457.html

上一篇: 临床执业医师2017《生物化学》

下一篇: 蕃茄生物化学特征